Који витамини пију уз акне

Осипни осип на тијелу или лицу може бити резултат хормоналних поремећаја у телу, хроничних болести, неухрањености, емоционалног стреса итд. На пример, код адолесцената, ова појава се јавља доста често, будући да ученици свакодневно осећају менталне напетости на позадини константног (у неким случајевима, хроничном) умору. Поред тога, хормонске промене које се јављају током периода одрастања доводе до интензивног рада лојних жлезда. Побољшана производња секреције коже у комбинацији са карактеристикама исхране адолесцента ("брза" храна, грицкалице на трчању и сл.) Доприноси стварању црних тачака, које се није лако решити.

Понекад се дешава да се акне на лицу појављују као резултат недостатка хранљивих материја. Конкретно, витамини играју огромну улогу у функционисању ћелија епидермиса. Регулишу процесе обнове и регенерације коже, стимулишу целично дисање и промовишу транспорт кисеоника у ћелије које стварају унутрашњи и спољашњи слојеви дермиса.

Витамини и њихова улога у лечењу

Витамин А

За одржавање природног нивоа хидратације коже, посебно на лицу. Подржава здравље ћелија коже, успорава процесе природног нагињања, регулише метаболизам масти (укључујући и производњу себума). Велики део овог витамина налази се у јетри, јајима, зеленом и црвеном поврћу, рибизлу, шаргарепу, неким врстама уља.

Ако је немогуће обезбедити неопходан унос витамина А уз храну, можете пити витаминске комплексе са садржајем (на пример, "Аевит").

Витамин Е

Познати антиоксидант. Уклања токсине и тешке (слободне) радикале из ћелија коже. Промовише природно чишћење коже и елиминацију акни. Омета стварање нових тачака (под условом правилног одласка и хране).

Б витамини

Они регулишу процесе целуларне исхране, побољшавају апсорпцију других храњивих материја и елемената и заштиту кожу од ефеката агресивних вањских фактора.

Вишак витамина Б6 може погоршати ситуацију и довести до повећаног осипа, тако да њен пријем мора бити стриктно контролисан у складу са старосним нормама (за адолесценте, то је 3 мг дневно).

Витамин Ц

Позната аскорбинска киселина је сигуран асистент у борби против акни. Помаже у уклањању иритације коже, смањењу интензитета упале, смањењу броја осипа. Витамин Ц је одличан унутрашњи антисептик. Ојачава локални имунитет, помажући кожи да се супротстави нежељеним факторима. Пуно аскорбинске киселине налази се у дивљој ружи, киви, спанаћу, поморандама, зеленој листи и другим хранама.

Да би третман акни на лицу био што бржи и ефикаснији, неопходно је пити витамине у комбинацији са минералним суплементима (који садрже селен, цинк, хром), као и масне киселине (пронађене у месним и биљним уљима). Ово посебно важи за адолесцентима, чија је исхрана, по правилу, прилично сиромашна и не задовољава у потпуности потребе тела. Који су витамински препарати који бирају за ове сврхе су назначени у наставку.

Витамини за лечење акни

"Аевит"

Један од најпопуларнијих лекова који се користе за надокнађивање недостатка витамина А и Е. Често се прописује комплексним третманом кожних обољења ради враћања заштитних функција коже и елиминације нежељених осипа. Лек је произведен од стране многих произвођача. Разлика између њих је само у синтетичком облику провитамина А, који се може додати у облику ретинол ацетат / ретинол палмитат или каротен. Први облик има виши степен токсичности, тако да препарати који садрже ретинол ретко се користе за лечење адолесцената, деце и трудница.

"Магне Б6".

Лек који садржи витамине групе Б и магнезијума, који позитивно утичу на здравље нервног система, враћају преношење нервних импулса, умирују и помажу у превазилажењу прекомерних оптерећења. Стресови и психоемотионални стрес који изазивају појаву црних осипа (у 13% случајева), тако да третман мора обавезно укључити узимање ових витамина. Њихов избор у апотекама је огроман, па се одлука о томе која купује може се направити узимајући у обзир финансијске могућности и личне потребе (аналоги - "Магнелис Б6"," Магне Б6 Форте "итд.)

"Аскорбинска киселина".

Јефтин и ефикасан лек за помоћ у борби против акни. Један пакет кошта од 5 до 12 рубаља. Витамин Ц се може узимати и независно и као део сложеног третмана нежељених лезија на тијелу.

Сложени препарати који садрже витамине и минерале

Ако одаберете које лекове треба да купите за лечење акни, не треба заборавити на комплексне лекове који садрже витамине, укључујући минерале. Комбиновани препарати ће помоћи да се попуни дефицит свих најважнијих елемената, што ће позитивно утицати на здравље и изглед коже, као и на функционисање унутрашњих органа, од којих раде лојнице.

Узимати таква средства треба да буду курсеви (обично произвођачи и лекари препоручују да се пре превентивно примају 2 пута годишње). Пре него што купите, неће бити сувишно посетити вашег локалног лекара и сазнати за могуће контраиндикације.

Комбиноване лекове препоручене за лечење акни код адолесцената:

Уз правилан приступ, можете се решити проблема дуго за 1-2 мјесеца. Да бисте то урадили, потребно је да изаберете одговарајући комплекс са додатком витамина и минералима, прилагодите дијету и дневни режим. Резултат ће бити сјајна и бистра кожа, што је један од најважнијих индикатора здравља људског тела.

Који витамини помажу акне на лицу

Један од узрока акни је недостатак витамина и минерала у телу, што се често јавља у пролеће или је резултат неухрањености.

Сазнајте шта узимати витамине за акне на лицу, и који корисни производи могу испунити недостатак корисних једињења у телу.

Зашто се појављују јегуље?

Главни фактори који изазивају осип укључују:

  • Све информације на сајту су само у информативне сврхе и НЕ УПУТСТВО ЗА УПОТРЕБУ!
  • Само ДОКТОР вам може пружити ЕКСАЦТ ДИАГНОСИС!
  • Позивамо вас да не радите самоздрављење, већ да се пријавите код специјалисте!
  • Здравље за вас и вашу породицу!
  • недостатак хигијене;
  • неповољна клима и опасни услови рада;
  • неадекватна његу коже, грешке у избору козметике;
  • неправилна исхрана, акумулација жлица и токсина у телу;
  • хормоналне промене и неуспјехе;
  • болести пробавног система;
  • ендокрини болести;
  • метаболички поремећаји;
  • нервни поремећаји, стрес и физичка исцрпљеност;
  • слабљење имунитета;
  • недостатак витамина и минерала у телу.

Како цинк утиче на стање коже

Један од узрока осипа је недостатак цинка у телу.

Овај елемент трагом помаже у смањивању нивоа кератина - једињења чији вишак доводи до блокаде изливних канала лојних жлезда и фоликула косе, праћене појавом акни.

Формирање акни такође може проузроковати споро ослобађање хистамина.

  • Цинк спречава ове процесе, чиме се спречава запаљење коже.
  • Цинк такође стимулише регенерацију ћелија, штити кожу од негативних ефеката сунчеве светлости (минерал је део многих сунцокрета), побољшава апсорпцију витамина А.

Исхрана изазива исхране

Стање коже зависи од исхране.

А за људе са предиспозицијом о оштећењима коже на леђима и лицу, боље је ограничити или потпуно елиминисати неке производе из менија.

Фото: производи који доприносе развоју акни

  1. Муффин и слаткиши. Бунс, чоколада, безалкохолна пића и неки воћни сокови узрокују акне и алергијски осип.
  2. Кафа Кофеин повећава ниво хормона кортизона, што узрокује акне. У овом случају, врста кафе није важна: осип може изазвати и маст и инстант напитак.
  3. Масни и пржени. То доприноси производњи вишка себума, што доводи до формирања лојних чепова, заобљених пореова и појављивања акни. Једите масну и пржену храну не би требало да буде више од 3 пута недељно.
  4. Млечни производи. Неопходно је ограничити употребу креме, павлаке, сира и сладоледа. Што се тиче млека, сира и кефира, ови производи не повећавају активност лојних жлезда и могу се користити у уобичајеним количинама.
  5. Нутс Нутс садрже велики број витамина, елемената у траговима и других једињења која су корисна за кожу и за цело тело. Али они такође садрже супстанце које активирају лојне жлезде. Према томе, стопа потрошње ораха не би требало да прелази 100 грама дневно.

Видео: "ТОП најбоља храна за прелепу кожу"

Који витамини помажу у борби против акни на лицу

Различите студије показале су да узимање витамина убрзава процес третмана акни за скоро два пута.

Истовремено, прекомерно дозирање витамина доводи до реверзне реакције - упале су само отежане.

За лечење и превенцију акни најчешће се користе витамини А, Е, Ц, ПП, група Б.

Које врсте витамина је потребно више може бити предложен од стране козметолога узимајући у обзир врсту и стање коже, проблеме које треба ријешити, старост и друге индивидуалне карактеристике.

Аскорбинска киселина

Витамин Ц стимулише синтезу интерферона, повећава укупни имунитет, а такође има сложен позитиван ефекат на кожу:

  • учествује у синтези колагена;
  • убрзава регенерацију;
  • умирује, смањује иритацију;
  • побољшава текстуру и боју;
  • помаже у елиминацији акни;
  • побољшава локалне имунитетне и баријере функције коже.

Фото: аскорбинска киселина побољшава имунитет

Зими и пролеће, када свеже поврће и воће нису доступне, најбоље је узимати таблете витамина Ц.

Фармацеутски производи ће надокнадити дефицит асцорбичне киселине, повећати одбрану тијела и очувати здравље и лепоту коже.

Главни природни извори витамина Ц су бугарски бибер, цитрусни плодови, црне рибизле, киви, шипка и морски бурак.

Аскорбинска киселина промовира апсорпцију витамина А, Е, групе Б и гвожђа.

Међутим, његово прекомерно снабдевање може изазвати тежак свраб коже, алергијске реакције, дијареју.

Никотинска киселина (ПП)

Витамин ПП (у противном ниацин, никотинска киселина, витамин Б3) такође помаже у борби са оштећењима коже.

Корисна својства никотинске киселине:

  • смањује запаљење;
  • убрзава ексфолијацију кератинизованих честица;
  • смањује активност лојних жлезда.

Против акни, никотинска киселина се користи не само унутар, већ и споља - ово једињење је део многих козметичких препарата за акне и акне.

Печурке и говеђа јетра су главни производи који помажу у надокнади недостатка витамина ПП у организму.

Група Б

Фото: Пивски квасац - извор витамина Б

Витамини групе Б:

  • побољшати циркулацију крви;
  • спречити развој бактерија, повећати локални имунитет;
  • очистити кожу акни;
  • Помозите да се отарасите оштећења, ожиљака и ожиљака након акни.

Витамини групе Б се обично преписују у облику таблета и капсула, као и код строго запуштених упала - у ампуле.

Ова једињења су нарочито неопходна за масну и проблематичну кожу која је склона сисама.

Главни природни извори витамина групе Б су пилетина, јетра, зрна и махунарке, банане, кромпир, црни хлеб, суво воће, боровци и кикирики.

Прекомерна доза витамина Б може изазвати алергије на одређену храну.

А (ретинол)

Фото: Ретинол се прописује у облику капсула или уљног раствора.

Ретинол активира дељење ћелија, чиме се убрзава пилинг ћелија са кератинизованим честицама. Таква својства витамина А пружају високу ефикасност у борби против акни.

Стога, у комплексном третману тешких облика акни, дерматолози често користе ретиноиде - структурне аналоге витамина А природног или синтетичког порекла.

Без препорука специјалиста за ретиноид, контраиндиковано је да се примени - имају много нежељених ефеката и могу изазвати озбиљне компликације приликом превеликог зрачења.

Боље је контактирати дерматолога, који ће вам рећи специфична имена лекова, учесталост њиховог коришћења и трајање терапијског курса.

Уз опрез, витамин А треба узимати људи са тенденцијом на алергијске реакције, а ретинол је потпуно контраиндикована код пацијената са хипотироидизмом.

Независно и без предрасуда за здравље, можете допунити недостатак витамина А тако што ћете укључити пилетину и говеђе јетра, шаргарепу, першун и дивљег белог лука, морске рибе и путер у дневној хранљивој исхрани.

Е (токоферол)

Витамин Е активира процес целичне обнове, моћан је антиоксидант и успорава процес старења.

Узимајући токоферол унутра, остварују се следећи ефекти:

  • неутралише негативан утицај спољашњих фактора на кожу;
  • оксидационе реакције успоравају;
  • побољшана засићеност ћелија са кисеоником;
  • активира се циркулација крви у капилари.

Фото: токоферол је моћан антиоксидант

Витамин Е доприноси повећању телесног нивоа мушких полних хормона и стога није погодан за адолесценте који су повећали производњу тестостерона.

Прекомерна доза витамина Е може довести до дисфункције јетре и бубрега, а екстремно високе дозе могу изазвати сепсу и крварење.

Када се споља примењује витамин Е:

  • повећава еластичност, елиминише слабост коже;
  • смањује сувоћу, тупост;
  • глади боре;
  • активира регенерацију ћелија;
  • штити кожу од негативних спољашњих утицаја.

Главни природни извори витамина Е су сунцокрет и маслиново уље, соја, лешници, бадеми и ораси, сушене кајсије, морски бучак, масне рибе.

Дозирање и начин употребе

Након проучавања бројних прегледа људи који су узимали витамине за борбу против акни, можемо закључити да је најбољи начин за засићење тела са корисним једињењима коришћење производа у којима се налазе.

Што се тиче фармацеутских производа, боље их је узети након консултација и на рецепт лекара.

Зашто се на полеђини мушкараца појављују велике акне? Сазнајте овде.

Најчешће, стручњаци прописују:

  • узимање витамина групе Б на курс од две недеље до месеца;
  • коришћење ретинола и токоферола у наредне две недеље;
  • узимају аскорбинску киселину две недеље након завршетка третмана са другим витаминима или у исто време са њима.

Индикације и контраиндикације

Према резултатима медицинских прегледа и лабораторијских испитивања, лекар мора открити који витамини недостају у организму.

И тек након тога специјалиста ће моћи да предложи који витамини пију, колико често, колико дана.

Фото: само након прегледа лекар може прописати лечење.

Контраиндикације за узимање витамина изнутра су:

  • трудноћу и дојење;
  • старосне границе (специфична старост је специфицирана у упутствима за сваки лек);
  • алергијске реакције;
  • хроничне болести (само у координацији са доктором).

Који препарати садрже

У апотеци можете купити разне витаминске препарате и комплексе који помажу у борби против акни.

  • Витамин А. Лек је доступан у облику масеног раствора и капсула за оралну примену. За узимање витамина у потпуности се апсорбује, препоручује се осигурати унос дневне норме цинка (за одрасле - 15 мг).
  • Витамин Е. Точоперолно уље се продаје у апотеци у течној форми иу облику капсуле за интерно коришћење.

Фото: Аевит је доступан у облику капсула.

  • Аевит, Витаминел, ВитАЕ. Садрже витамине А и Е, доступне су у облику капсула. Помаже да се ослободи постојећег осипа и спречи појаву других акни, препоручује се за неке болести пробавног система. Дозвољено је поновно пити ове комплексе само 3-6 мјесеци након завршетка терапије.
  • Пентовит, Аеровит, Веторон, Алвитил. Комплекс витамина Б помаже у спречавању акни, елиминацији сувог и пилинга коже, убрзава раст косе и ноктију.
  • Зинцтерал, Зинцовитал, Тсинсил-Т, Зинц Цхелате. Припреме са цинком у облику таблета се користе у комплексној терапији акни, са крхком косом и ексерима, за лечење ћелавости.

Пре употребе било каквих средстава боље је консултовати дерматолога или козметолога.

Специјалиста ће бити у стању да утврди тачан узрок осипа и узимајући у обзир то, подстакне назив лијека који је оптимално погодан за рјешавање одређеног проблема.

Симптоми берибери

Недостатак витамина утиче на стање коже са следећим проблемима:

  • бледо и досадно, сиво лице;
  • отапање и мршавост коже;
  • црвене тачке и акне;
  • сувоћа и флакирање;
  • појављивање финих бора.

Фото: витамински комплекси ће помоћи само код недостатка витамина.

Витамини за кожу од акни ће помоћи да се ослободите само ако је узрок осипа авитаминоза.

Ако проблем лежи у хормоналним поремећајима, болестима ендокриних, дигестивних и других система, витамински препарати ће побољшати стање коже и смањити запаљенске процесе, али се неће потпуно отклонити недостатака коже.

Начини уклањања осиромашеног исхране

Акне узроковане неухрањеношћу могу се елиминисати помоћу једноставне и приступачне традиционалне медицине.

  • Каланцхое. Светлеће биљке запаљене лезије се третирају три пута дневно. Да бисте држали алат дуже, можете припремити тинктуру мешањем сокова са алкохолом.
  • Златни бркови. Има изражен антиинфламаторни ефекат. Користи се за припрему различитих масти, крема и лосиона који помажу да се изборе са осипом.
  • Сапун и сода. Парни лице преко контејнера са врућом водом или биљном љепотом. Потапати сода сода и исту количину бијелог сапуна (пожељно без мириса) на памучној подлози натопљеној топлом водом. Трљање у кожу са нежним покретима масирања, исперите хладном водом. Поступак се обавља не више од једном недељно.

Фото: трљање камилице са леденим коцкама ће анестетизовати и ублажити упале

  • Козметички лед. Побољшање стања коже и смањење упале помажу свакодневном трљање коже коцкама леда припремљеним од лососа за менте или лимун, одвиђање камилице, першуна.

Фото: осушити ватрене елементе може бити паста за зубе

  • Паста за зубе. Алат брзо осуши мозак и смањује упале, примењује се на проблематичним подручјима до тачке. За лечење акни одговарајуће пасте беле, са екстрактима камилице, храстове коре. Не можете користити боју, бељење и пасте са менте и еукалиптусом - они могу изазвати иритацију, алергије и чак опекотине. Не наносити зубну пасту на осјетљиву кожу.

Коментари

Прегледи ефикасности витамина у борби против акни су углавном позитивни.

Фотографије: преглед терапије

Ови лекови стварно помажу у побољшању стања коже и отклањању акни.

Фото: преглед уноса прехрамбених суплемената

Међутим, ако су се кожне дефекти појавиле у позадини унутрашњих поремећаја, онда узимање витамина није довољно, а потребно је третирање основне болести.

Правилна исхрана, адекватан унос витамина и минерала користиће не само кожи већ целом телу.

Како се ослободити акни на ногама и дну? Сазнајте овде.

Да ли салицилни лосион за акне помаже? Прочитајте даље.

Да ли недостатак витина погађа акне

Користи витамина за правилно функционисање нашег тела, нико у сумњи.

Али када буду примљене, треба постојати јасна линија између норме и вишка или недостатка, јер су вибрације у једном или другом правцу једнако штетне.

Како њихов недостатак утицаја на стање коже и који су витамини неопходни за кожу од акни.

  • Све информације на сајту су само у информативне сврхе и НЕ УПУТСТВО ЗА УПОТРЕБУ!
  • Само ДОКТОР вам може пружити ЕКСАЦТ ДИАГНОСИС!
  • Позивамо вас да не радите самоздрављење, већ да се пријавите код специјалисте!
  • Здравље за вас и вашу породицу!

Зашто се појављује

На лицу су велике лојне жлезде, тако да акне често локализују овде.

Појава упаљених и понекад гнојних туберкулара доводи до блокирања њихових канала.

Ово се може десити ако:

  • себум се производи у вишку;
  • постаје дебље него што би требало да буде нормално;
  • ћелије горњег слоја епидермиса немају времена да напусте кожу и акумулирају на површини;
  • кожа је загађена или није темељито очишћена.

Али акне су често само спољашња манифестација унутрашњих проблема тела.

До њиховог наступа може доћи:

  • хормонални поремећаји - на пример, вишак хормона андрогена у женском тијелу или насилна хормонална промјена у адолесценцији;
  • нездраву исхрану - не ради се само о брзој храни, неки производи могу изазвати активност лојних жлезда;
  • болести или неисправности органа за варење;
  • наглашава - чак и свакодневна искуства у домаћинству доводе до ослобађања хормона у крвоток, који утичу на функцију лојних жлезда;
  • слабљење имунолошког система - када је тело ослабљено, бактерије могу почети да се активно развијају у тајности лојних жлезда;
  • нискоквалитетна козметика - може запрљати кожне поре;
  • лоше навике.

Фактори ризика

Постоје одређени фактори чији се ефекти на акне могу предвидјети.

Фото: лоше навике стимулишу стварање себума

Они изазивају промене у секреторној функцији лојних жлезда.

То укључује:

  • последњих дана менструалног циклуса - у овој фази се повећава ниво мушких полних хормона у женском телу;
  • вишак у исхрани масти, зачињен и слатки - таква посуђа активира секрецију себума;
  • влажна врућа клима - не само тропске географске ширине, већ и вруће, кишовите лета могу погоршати акне због најповољнијих услова за акне које изазивају бактерије;
  • неадекватна његу коже - ако изаберете све производе за његу насумице, без икакве шеме, тада кожа може реаговати на такве експерименте са акни, као и да га превари на различите начине;
  • пушење и алкохол - ако штетне супстанце из ових навика стално улазе у тело, тело једноставно нема времена да се носи са њима.

Други фактори могу играти улогу, тако да су узроци акни индивидуални, као и начини њиховог третирања.

Каква храна може изазвати осип

Испоставља се да нека храна може допринети осипу.

  • А ово није нужно само брза храна.
  • Само нека храна повећава активност лојних жлезда, а вишак себума доприноси брзом запушивању пореова.

Фото: Производи за промену акни

Неопходно је познавати ове производе како би их искључили из исхране у случају акни и да не би повећали симптоме.

  • Кафа Без обзира на врсту овог пића (растворљив или припремљен независно), има тенденцију повећања нивоа хормона кортизола у крви, чији је нежељени ефекат стимулација лојних жлезда.
  • Слатко и брашно. То су производи угљених хидрата који доприносе непосредној производњи великих количина инсулина. Још један нежељени ефекат је вишак себума.
  • Пржена, масна и зачињена храна. Ови производи веома су тешки за процес варења. Увек постоје честице које почињу да производе отровне супстанце. Кожа помаже у рециклажи, али она пати од тога.
  • Млечни производи. Генерално, то је здрава храна. Међутим, ако често користите скут, павлака, крема са високим садржајем масти, као и слатка јела на бази млечних производа (маса цурде, сладолед), могу се појавити осјећаји на лицу.
  • Нутс Масти и висококалорични производ могу активирати лојове жлезде. Према томе, поједи их мало по мало (кашика ољуштених нуклеола било којег ораха је више него довољна).

Даје спортску храну

Спортска исхрана у последње време постаје популарна.

Али врло често, ефекти узимања посебне хране постају акне.

Све се ради о стероидима који улазе у тело заједно са овом врстом хране. Они узрокују повећану секиру себума и, као резултат, акне.

Фото: спортска исхрана може изазвати акне.

То значи да осип у овом случају има хормонални узрок.

Отклонити их је врло тешко. Само престани узимати дрогу не може бити негативан утицај на здравље. Смањење дозирања сами је такође неприхватљиво.

У овом случају неопходна је тесна сарадња са лекаром и симптоматско лечење.

Видео: "3 Супер Ацне производи"

Витамини и производи који штеде акне

Уз недостатак одређених есенцијалних витамина у телу, кожа може да пате у великој мјери. То се манифестује у суху, пилингу, појаву осипа.

Понекад само допуњавање недостатка неког витамина у тијелу помаже да се потпуно ослободите акни.

Али и неконтролисани узимање лекова може играти окрутно шалу на тијелу, акне из витамина могу се појавити са истом вјероватноћом као и озбиљнији негативни ефекти на здравље.

Размотрите које витамине се користе за побољшање коже и како их правилно применити.

Група Б

Сви Б витамини су неопходни за правилно функционисање нашег тела.

Посебно су важни за нервни и кардиоваскуларни систем.

И нашој кожи су потребне.

Фото: пиридоксин промовира обнову коже.

Уз учешће ових витамина:

  • инфламаторни процеси се брже елиминишу;
  • пигментација се смањује;
  • побољшани метаболички процеси и микроциркулација крви;
  • нормална функција лојних жлезда;
  • обновљене су ћелије коже.

Шампиони међу производима на садржај витамина у овој групи укључују:

  • говедина јетра;
  • ораси;
  • печурке;
  • пасуљ;
  • јајни зрну;
  • производи у целини.

Али вишак овог витамина може изазвати акне, тако да би број конзумираних витамина Б требао бити уравнотежен.

Аскорбинска киселина

Фото: аскорбинска киселина ублажава запаљење и иритацију коже.

Познати витамин Ц је неопходан не само за одржавање нашег имуног система у активном стању, већ и за кожу.

Ефекат се јавља када се узима у комбинацији са витаминима А и Е, и када се користи сам.

У својој моћи:

  • заштитити ћелијске мембране од оштећења;
  • везују токсичне супстанце и неутралишу их;
  • побољшати структуру коже (учествовати у синтези колагена);
  • уклонити црвенило и иритацију.

Богат је са витамином Ц:

  • дивља ружа и пића на бази тога;
  • Бугарски бибер (без обзира на боју);
  • црна рибизла;
  • Киви;
  • цитрус

Витамин Ц се свакодневно излучује из тела, тако да је претерано мало вероватно.

У пушачима, витамин Ц у телу се брзо баца, тако да обично то недостаје.

Тоцопхерол

Фото: токоферол има високу антиоксидативну активност

Тоцопхерол (или витамин Е) је познат по својим моћним антиоксидативним својствима.

  • Он штити ћелијске мембране од било каквих штетних ефеката, уклања чак и тешке метале и радиоактивне супстанце из тела.
  • Са довољним нивоом овог витамина, кожа изгледа свеже, густо, одликује се каснијим старењем и мањим проблемима у облику акни.
  • Тоцопхерол стимулише процесе регенерације ћелија, што скраћује период опоравка коже након акни.

Али уз дозу овог витамина би требало бити више него опрезна, њен вишак је опасан по тело и може нанети штету здрављу.

Витамин Е се налази у таквим производима:

  • ораси;
  • море буцктхорн;
  • суво кајсије;
  • масне рибе;
  • биљна уља.

Шта урадити ако постоје мали бубуљице на ногама дјетета? Сазнајте овде.

Тоцопхерол се боље апсорбује у присуству витамина А, стога је пожељно комбиновати их са храном и витаминским комплексима.

Али са витамином Д, они су антагонисти.

Код високих концентрација витамина Д, Е се не апсорбује и обрнуто.

Ретинол

Ретинол је хемијско име витамина А.

Веома је ефикасна за проблематичну кожу, на основу којих се средина користи, која се користи за акне споља.

Фото: У тешким случајевима, Ретинол се може давати орално.

Препоручује се у тешким случајевима и његовом уношењу.

Ретинол утиче на кожу као витамин који нормализује метаболичке процесе, јача имунолошки систем, активира производњу колагена и промовише регенерацију коже.

Али самопрописивање и узимање овог витамина могу бити опасни као и сви други.

Стога се узима у облику лекова само на рецепт.

Али добијање витамина са храном вероватније ће имати користи, јер су ове дозе далеко од терапијских:

Ретинол се апсорбује у телу само цинком.

Витамин ПП се односи на групу Б. Ово је тзв. Ниацин или витамин Б3.

Фото: никотинска киселина доприноси правилном протоку метаболичких процеса у кожи

Њена улога коже је тешко прецијенити:

  • антиинфламаторни ефекат, спречава ширење акни;
  • убрзање пилинга мртвих ћелија епидермиса, што спречава загушивање поре;
  • инхибиција активности лојалног жлезда када се примјењује споља.

Осим витаминских комплекса, можете га добити и из следећих намирница:

  • говедина јетра;
  • млеко и млечни производи;
  • производи од целог зрна;
  • пиринач;
  • Парадајз

Методе употребе и дозе

Шта пити витамине за акне?

Пре свега, морате схватити шта тачно недостаје у вашем телу.

  • Понекад ово може указати на друге симптоме који нису повезани са манифестацијама коже.
  • Концентрација одређених витамина у телу може се наћи путем медицинских истраживања.

Наравно, ако пијете курс мултивитамина, мало је вероватно да ћете имати негативан ефекат на тело, али акција против акни може бити минимална.

Медицинске лекове треба прописати лекар.

Одређује потребну дозу за ваш случај и трајање терапије.

Који препарати садрже

Веома је згодно узимати неопходне витамине у пилуле.

Постоји само један значајан недостатак - скоро сви лекови садрже терапеутске дозе витамина, што значи да је опасно их узимати само за превенцију.

То су лекови који садрже витамине за акне.

Фото: Аевит се може додати у козметику

  • Аевит - садржи витамине А и Е у капсулама. Дозирање је намењено за лечење недостатка ових супстанци у организму, стога Аевит треба користити само онако како је прописао лекар. Садржај капсула се може користити споља, директно наношење на акне или додавање маски кремама.

Фото: Припрема цинка за третирање проблематичне коже.

  • Зинцтерал - лек са цинком, дизајниран да попуни свој недостатак. Користи се за лечење проблематичне коже, погодне за адолесценте у циљу борбе против акни, али се такође може прописати код старијих особа са сличним проблемима коже.
  • Аскорбинска киселина је најпознатији облик дражеја. Можете га узети без лекара специјалних намена, али не прелазећи дозама наведене у упутствима. Уз сву наизглед безазленост, аскорбинска киселина има контраиндикације, међу којима су и обољења гастроинтестиналног тракта.

Фото: производ садржи комбинацију пет витамина за борбу против акни.

  • Пентовит - лек садржи комбинацију пет витамина Б (Б1, Б3, Б6, Б9, Б12). Они побољшавају исхрану коже, метаболичке процесе у њему, доприносе брзом лечењу и обнављању коже. Има добре оцене о третману акни у комплексној терапији.

Како недостатак цинка утиче на стварање акни

Медицинска истраживања су показала да се акне могу јавити због недостатка цинка у телу.

Цинк нормализује однос хормона у телу, а такође смањује активност лојалних жлезда.

И један и други фактор су веома важни у спречавању акни.

Фото: Акне могу бити узроковане недостатком цинка у телу.

Са недостатком цинка, степен акни је тежи, што је нижи његов садржај у телу.

Овај елемент трага је посебно важан у адолесценцији, када његов недостатак може погоршати ток акни.

Замена недостатка цинка не само да води постепеном чишћењу лица, већ и промовише зарастање коже без икаквих знакова на њему.

Стручни савети

Лекари препоручују да обратите пажњу на чињеницу да се витамини треба пажљиво узети, иначе можете изазвати још акни.

Ево њихових савета:

  • немогуће је обогатити вашу исхрану храном која садржи исте витамине истовремено са терапеутским витаминским комплексима, таква комбинација може довести до превелике дозе;
  • ако стално стиснете акне или неправилно негујете кожу лица, онда не треба очекивати од витамина да решавају проблеме са осипом;
  • што мање витамина садржи лек, то је више усмерено и зато се не може узимати без лекарског рецепта.

Коментари

Да ли је могуће само уз помоћ витамина да решите проблем са акни?

Ево шта они кажу о онима који су покушали овај метод лечења.

Фото: преглед третмана пивског квасца

Фотографије: преглед терапије

Да ли салицилни лосион за акне помаже? Сазнајте овде.

Зашто се мозак појављује на рукама од рамена до лакта? Прочитајте даље.

Витамини су неопходни за организам у целини, помажу у решавању специфичних проблема коже.

Али фанатична употреба таквих дрога не само да погорша манифестације акни, већ и значајно наруши здравље.

Витамини за акне

Витамини за акне, акне и мрвице за лице, прегледи

Осипни осип, који се, по правилу, појављује на лицу адолесцената и указује на присуство поремећаја у унутрашњим системима тела, има прилично нетезетичан изглед, стога је често узрок стварања психолошких комплекса и изолације. Важно је напоменути да се не само адолесцентима сусрећу са проблемом акни током пубертета, већ и жена у предменструалном периоду, као и током трудноће, па је питање лијечења акни прилично релевантно.

Да би се потпуно ослободили акни, неопходно је проћи сложен третман који укључује употребу спољних средстава, интерне медицине и, наравно, витаминских комплекса.

Додатне информације! Често узрок појављивања акни лежи у непоштовању правила здраве исхране, без обзира на препоруке нутрициониста. Витамини за акне помажу стабилизацији броја недостајућих компоненти које доприносе нормализацији тела, као и осигурању потпуног функционисања свих његових органа и система.

Чланак пружа детаљне информације о витаминима, чија се употреба препоручује за акне. Поред тога, можете сазнати који производи изазивају акне. Ово ће вам помоћи да прилагодите дневну исхрану и смањите, ау неким случајевима елиминишете и употребу јунк хране.

Узроци акни

Акне је дерматолошка болест која се развија као резултат кршења функционалности лојних жлезда. Прекомерна производња себума изазива формирање блокада у поре, што доводи до акни на кожи.

По правилу, развој таквих патологија доприноси присуству унутрашњих и спољашњих узрока. Унутрашњи узроци укључују:

  • повреде у гастроинтестиналном тракту;
  • имунска дисфункција;
  • хормонске поремећаје;
  • изложеност честом стресу, емоционални стрес, нервни сломови;
  • недостатак витамина у телу;
  • злоупотреба масних и пржених намирница;
  • присуство лоших навика.

Екстерни узроци акни:

  • прекомерна употреба козметике;
  • стискање акни;
  • неиспуњавање хигијенских процедура или, супротно, прекомерна употреба детерџената;
  • лоше климатске услове.

Ефикасно деловање у борби против акни користи комбинацију витамина.

Производи који изазивају акне

Један од узрока акни је слаба исхрана. Треба напоменути да постоје одређени производи који изазивају стварање акни на лицу и на леђима, па је препоручљиво одбити њихову употребу. Шта тачно хране доприносе изгледу акни, прочитајте даље.

Листа производа, чија употреба није препоручљива за акне:

  1. слаткиша и производа од брашна. Прекомерна потрошња чоколаде, слатких газираних пића, пецива и прућа може довести до не само појављивања акни, већ и алергијске реакције, па у случају акни на кожи лица и леђа, боље је одбацити ове производе;
  2. неке врсте киселих млечних производа. Дакле, дерматолози препоручују смањење конзумације павлаке, сладоледа, сира и креме. Што се тиче таквих производа као што су млеко, кефир и сир, треба их оставити у исхрани, јер имају благотворно дејство на кожу и цело тело;
  3. пржена и масна храна. Вреди напоменути да се употреба таквих производа негативно одражава на рад свих система тела, а не само на функционисање лојних жлезда, стога, из масти и пржених, треба напустити у потпуности;
  4. кафу Из употребе овог ароматизованог пића такође треба напустити, јер изазива производњу кортизона, хормона, чије превелико присуство може довести до хормонског неуспјеха, што је један од разлога за стварање акни. Као што показује пракса, кожа пацијената који су престали да пију кафу сваког дана постали су много здравији и чистији, док се број акни смањио или су потпуно нестали.

Додатне информације! Дерматолози и нутриционисти препоручују смањење количине ораха у исхрани, дневна доза овог производа не би требало да прелази 100 грама.

За побољшање стања коже неопходно је увести исхрану поврће, воће, пусто месо, лимун, црну рибизу, киви, морски бучак, шипку.

Који су витамини за акне и црне главе препоручени за узимање?

Најбоља опција за обезбеђивање тела витаминима је конзумација хране богата храњивим састојцима. Међутим, није увек количина витамина садржаних у здравој храни, омогућава вам да потпуно попуните свој недостатак у телу. У овом случају морате се прибегавати употреби витамина или употребе одређених врста витамина.

Који су витамини за акне на лицу неопходни за лечење? Следећи витамини имају благотворно дејство на кожу:

Каква је корист од витамина А

Шта даје витамин А:

  1. Ретинол познат и као Витамин А1 доприноси нормализацији метаболичких процеса у телу;
  2. Она проузрокује јачање имунолошког система, што заузврат штити организам и даје му снагу у борби против инфекције;
  3. промовише регенерацију коже и његово лечење;
  4. активира процес производње протеина.

Храна богата витамином А укључује пилетину и говедину, зеленило, нарочито першун и шаргарепу.

Важно је! Пре него што почнете да узимате комплекс који садржи витамин А, консултујте се са специјалистом, јер вишак ове супстанце у телу може довести до негативних ефеката.

Витамин Б

Корисна својства витамина Б:

  • уклања патогене бактерије;
  • доприноси нормализацији циркулације крви;
  • позитиван ефекат на имплементацију метаболичких процеса.

Поред пуно предности и корисних карактеристика, витамин Б има један велики недостатак, због чега је међу најважнијим. Недостатак овог органског састава је то што њен вишак може довести до развоја такве дерматолошке патологије, као бодибуилдера акни, што заправо није ништа друго до хипервитаминоза.

Списак производа који садрже витамин Б у свом саставу укључују говеђе јетра, печурке, боровине, пасуљ и кикирики.

Шта утиче на витамин Е?

Витамин Е, познат као токоферол, има повољну особину за промовисање ћелијског поправка, тако да је процес њихове регенерације много бржи. Поред овог токоферола:

  • обезбеђује еластичност епидермиса;
  • јача имунолошки систем;
  • промовише зарастање повреда у најкраћем могућем року.

Витамин Е, који омогућава излечење акни и уклањање акни из епидермиса, садржан је у:

  1. лешник;
  2. бадем;
  3. море буцктхорн;
  4. суво кајсије;
  5. масне рибе.
Важно је! Прекомерна конзумација витамина Е може изазвати настанак поремећаја у бубрезима и јетри иу сложенијим случајевима крварења или чак сепсе.

Предности витамина Ц

Јединственост витамина Ц или тзв. "Аскорбинки" је следећа;

  • витамин Ц доприноси обнављању витамина других група, нарочито А, Е и Б;
  • аскорбинска киселина активира процесе производње протеина;
  • промовише брзо апсорпцију гвожђа;
  • стимулише производњу интерферона, што је најјача заштитна компонента.

Витамин Ц се налази у:

  • пса ружа;
  • Киви;
  • море буцктхорн;
  • црна рибизла;
  • Бугарски бибер.

Последице изазване предозирањем аскорбинске киселине нису тако озбиљне као код случајева прекомерне употребе витамина из других група, али се не могу назвати повољним. Прекомерна аскорбинска киселина у тијелу може довести до кршења функција гастроинтестиналног тракта, појављивања пруритуса и сагоревања.

Препарати са витаминима за акне

Дерматолози препоручују следеће витаминске комплексе:

  • "Аевит." Пре употребе, консултујте се са дерматологом, јер лек има ограничења. "Аевит" је контраиндикована код пацијената који имају поремећену функцију штитне жлезде;
  • Пентовит;
  • "Зинцтерал". Лек помаже у елиминацији недостатка цинка, што изазива развој хормоналних поремећаја, због чега се на кожи појављују акне.

Пријем витамина мора бити пажљиво осмишљен и усклађен са дневном исхраном. Само интегрирани приступ решавању овог дерматолошког проблема омогућиће постизање најосетљивијих резултата.

Видео о витамини из акни

Витамини за акне

19. августа 2014

Стање наше коже је веома зависно од унутрашњег стања нашег тела, па ако тело пати од сталног недостатка витамина, све ово, наравно, се појављује на кожи. На пример, кожа може постати још грубија, почети да се олабави, старост преурањено, а чак и појављивање акни и црних главица на њему може указати на недостатак витамина.

Домаће маске од природних производа у одређеној мери помажу кожи витаминима споља, али не заборавите да га засићите витаминима изнутра.

А касније у овом чланку научићете који су основни витамини неопходни за здравље и добро стање коже лица, а који производи су богати њиховим садржајем.

Почнимо са витамином А, који је одговоран за одржавање влаге коже и његову еластичност. Недостатак овог витамина доводи до сувоће и лупања коже, а посебно му је потребна суха кожа лица. Чак и мастна и нормална кожа у неким периодима може пати од недостатка влаге, што је поново праћено повећаном сушеношћу, храпавостом и пилингом коже и директно указује на недостатак витамина А.

Производи богате коже од витамина су производи животињског порекла, као што су свињетина, говедина, теле и рибље јетра, риба, нарочито његове масне сорте (харинге, лосос, пастрмка, скуша), жуманца и неки млијечни производи, посебно маслац, павлака и сирева.

Као и производи биљног поријекла који садрже провитамин А (каротен) и од којих сам организам већ синтетизује витамин А. То су шаргарепа, тиквица, першун, спанаћ, киселина, зелена салата, зелени лук, купус, парадајз, зелени грашак, боранија и шантерела печурке.

А такво воће и бобице као дња, шљива и сувогодишњаци, авокадос и папаје, брескве и кајсије, купине, планински пепео и морски бурак.

Витамин А добро се апсорбује у телу, мора се користити заједно са мастима. Стога, на пример, биљна јела најбоље су зачињена биљним уљем.

Један од најважнијих витамина за кожу лица је витамин Ц. Витамин Ц активно унапређује стварање колагена у кожи, што је одговорно за његову чврстину и еластичност. Код недостатка колагена, кожа врло брзо почиње да стари, постаје све млађе и досадније. И због довољног уноса витамина Ц, стопа формирања колагенских влакана значајно се повећава, тиме пролонгира лепоту и младост наше коже.

Осим што утиче на еластичност и еластичност коже, овај витамин има антиинфламаторна својства, убрзава зарастање различитих кожних лезија (ране, абразије, итд.), Доприноси мањим модрицама и јача крвне судове.

Осјећај сталног умора и поспаности, слабог апетита, бледог тијела, сувог и летаргије су главни знаци недостатка витамина Ц у организму.

Наше тело не зна како самостално производити витамин Ц, тако да би се компензовао његов недостатак, препоручује се коришћење следећих производа:

Прво, то је, наравно, све цитрусе, а нарочито наранџе.

Такође, поврће попут кромпира, паприке, карфиола и киселог купуса, редквице, першуна и спанаћа.

Друго, то је више укусно воће и бобице. Добри извори витамина Ц су киселе јабуке, киви, вибурнум, црне рибизле, бруснице, руже и ораси.

Имајте на уму да је у стању нервног стреса или током тешког напора снабдевање коже витамином Ц знатно смањено. Стога, током ових периода, употреба производа који садрже овај витамин се мора повећати.

Следећи витамин, који такође продужава младост коже, је витамин Е. Захваљујући витамину Е, обнављање ћелија коже је значајно убрзано, а овај витамин помаже заштити кожу од штетног ултраљубичастог зрачења.

Храна која садржи прилично велику количину витамина Е су пре свега биљна уља, а то су: пшеница пшенице, сунцокрет, памучно семе, сусам, кикирики, ланено семе, кукуруз и маслиново уље, као и сојино уље и сендвич кикирики путер.

Много витамина Е се налази у клијаним зрнима пшенице и кукуруза, у сјемену сунцокрета, у зоби, пшеници и кукурузној зрну, у бадемима, кикирикију и сточарству.

Што се тиче животињских извора витамина Е, онда је то риба лососа и кувана јаја.

Мала количина витамина Е се такође налази у хранама као што су млеко, путер, лековито биље, говедина, јагњетина, грашак, парадајз, банане и шаргарепа.

Не мање важни витамини за кожу лица су комплекс витамина групе Б (Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Б10).

На пример, витамин Б1 помаже у спречавању превременог старења коже, а адекватан унос витамина Б2 помаже у побољшању тена. Недостатак витамина Б6 може активирати дерматитис, а витамин Б9 помаже заштити кожу од различитих штетних ефеката нашег окружења.

Такође, сви витамини Б промовишу добру хидратацију коже и значајно убрзавају процес регенерације ћелија.

Највећа количина витамина Б1 налази се у сувим пивоварским и пекарским квасом, у житарицама које су клијаване у пшеници, у јечму, овсену, пшеницу и грицу, у мљевењу и пшеничном брашном. Исто тако иу црвеном месу иу јетри, у рибама, у смеђем пирину, у сточном стању, у јајима, у кромпиром, у зеленој поврћу и у лешницима.

Витамин Б2 се налази у већини воћа и поврћа, посебно брескве, крушке, парадајза, броколија, спанаћа, карфиола и јагодичастог воћа. Такође у неким млијечним производима (млеко, риазхенка, скут), у јетри и бубрезима, у квасцу, јајима, бадемима и печуркама.

Храна богата витамином Б6 је пшеница, лосос, скуша, харинга, пилетина јетра, говеђи пиринач, авокадо и банане.

А производи који садрже витамин Б9 су спанаћ, купус, зелена салата и зелени лук, махунарке, парадајз, шаргарепа, тиквице, наранџе, банане, џемпери, печурке и ораси. Такође, од млевења, овсене каше и хељде, квасца.

Производи животињског порекла укључују јетру, јагњетину, говедину и свињетину, пилетину, туну и лосос, жуманца и сир.

Који други витамини требају нашој кожи витамин ПП, витамин Д и витамин К.

Витамин ПП помаже у обнављању заштитних функција коже. Својим недостацима, стање коже може значајно погоршати, почевши од губитка његове еластичности, а завршава се погоршањем њене боје и пилинга.

Храна која садржи витамин ПП су пилетина, свињетина, говедина, риба, јаја, млеко и сир. Иначе, овај витамин се најбоље апсорбује од животињских производа.

Биљни производи који садрже овај витамин су кикирики, пшенични клице и пшенични мекиње, хељда, шаргарепа, броколи и пивски квасац.

Витамин Д доприноси значајном успоравању процеса старења коже и одржава свој тон и младост дуго времена. Овај витамин се може производити у телу од излагања сунчевој светлости и налази се у хранама попут путера, јаја, морских риба и морских алги, као иу јетри трске.

Витамин К добро помаже у борби против пеге и другим пигментним мрљама, олакшава отапање и упалу коже. Довољна количина је пронађена у купусу и шаргарепу, у спанаћу, парадајзу и тиквици, као иу плодним пепелницама.

Наравно, ми смо набројали далеко од свих витамина који доприносе побољшању коже лица, али уравнотежена дијета производа који садрже витамине А, Ц, Е, Б, ПП, Д и К ће бити сасвим довољне да одрже лепоту, здравље и младост коже.

Витамини за акне на лицу

Акне или акне развијају се као резултат прекомерног лучења себума од стране лојних жлезда, што доводи до опструкције лојних канала и појављивања запаљенских процеса у лојницама и фоликулама косе. Један од главних узрока прекомерне активности лојних жлезда лекара разматра промене у хормонској позадини тела.

Веома често, недостатак витамина и елемената у траговима у организму изазива значајно погоршање клиничке слике болести. Дакле, благи облик акни, када су на кожи лица присутни само 2-3 мала бубуљица, под утицајем овог фактора може се развити у умерене до тешке фазе акни, са бројним жариштима упале у дубоким слојевима дермиса, уз формирање циста и папула, на месту могу се појавити и ожиљци и ожиљци.

Тако, у комбинацији са лечењем лекова од акни, неопходно је узимати витамине, као што су садржане у одређеној храни, као и оне синтетизоване у препарате и различите суплементе дијетама. Именовање витамина и витаминских комплекса треба поверити лекару. Само квалификовани специјалиста може узети у обзир све особине одређеног пацијента и прописати ефикасан терапијски режим, укључујући комплексни третман акни, како са лековима, тако и са витаминским препаратима.

Који су витамини корисни за акне

У комплексу терапијских мјера у третману акни, витамини А, Б, Ц и Е групе су најважнији. Производи са високим садржајем витамина наведених група морају бити укључени у дневну исхрану особе која пати од акни. Прочитајте више о исхрани и избору јела током терапије у овом чланку. Уз недостатак витамина који улазе у тело заједно са храном, препоручује се да узимате витаминске комплексе према прописима лекара - у овом тренутку лекарски ланци нуде широк спектар производа фармацеутске индустрије, како у пилуле тако иу капсулама.

Витамини групе А

Витамин А нормализује активност лојних жлезда, због чега се количина себума која их производи значајно смањује. Овај ретинол промовира обнављање ћелија и активира регенерацију кожног ткива. Због својих антиоксидативних својстава, витамин А инхибира сојове патогених бактерија, чисти кожу радикала и токсина. Недостатак овог витамина у телу скоро увек изазива акне на лицу. Упркос свим својим позитивним особинама, немогуће је злоупотребити и допустити превеликим дозама, што може довести до појаве непожељних нежељених ефеката. Највећа количина витамина А налази се у следећој храни:

  • пилетина јетра -0,12 мг / 1 кг;
  • говеђа јетра - 0.86 мг / 1 кг;
  • корење - 0,83 мг / 1001 кг;
  • копер, першун, цилантро (зеленило) - 0,61 мг / 1 кг;
  • дивљи бели лук - 0,42 мг / 1 кг;
  • павлака - 0,36 мг / 1 кг;
  • жуманца - 0.32 мг / 1 кг.

Треба имати на уму да је за добру пробављивост витамина А потребно паралелно јести храну високог садржаја цинка, као и производе који садрже маст - павлака, путер и биљно уље. Поред тога, цинк промовише формирање протеина у телу, елиминацију токсина, борбу против инфекције и смањење нивоа кератина, чији вишак преплићује лојалне канале и фоликулове косе.

Витамини групе Е

Неопходан је за заштиту ћелијских ћелија коже од инфекције, због његове хидрације и исхране. Витамини група Е и А треба узимати у комбинацији, јер ојачавају медјусобно деловање и стварају неопходну витаминску равнотежу у телу. За лечење акни користи се главна особина витамина Е - његова јединствена способност за интензивирање регенерације кожног ткива. Због свог ефекта, имунитет дермис је значајно повећан, због чега кожа постаје мање подложна акни. Запажена је способност витамина Е да делује умирујуће на бесни хормоне особе, посебно жене. Уз недостатак овог витамина, кожа губи отпорност на патогене бактерије, постаје сува и сува.

Витамин Е је богат орасима, бадемима, маслацем и сунцокретовим уљима, шипком, маслинама, сјеменкама, морском буковином, сушеним кајсијама, рибама (масним сортама), броколијем.

Витамини групе Ц

Аскорбинска киселина игра важну улогу за кожу, промовишући стварање колагена и синтезу интерферона, супстанцу која спречава пенетрацију вируса у тијело, ау епидермису - сојеве патогена. Витамин Ц враћа читаву витаминску групу у тело - А, Е и Б. Као одличан природни антиоксидант, витамин Ц активира процес регенерације коже оштећених ткива, побољшава квалитет коже, боју и успорава старење и избледу.

Следећи производи су богати витамином Ц:

  • пса ружа;
  • бибер;
  • море буцктхорн;
  • лимун и други агруми;
  • црна рибизла;
  • киви

Недостатак витамина Ц може довести до смањења имунитета до критичног нивоа на којем тело није у стању да се одупре ефектима негативних фактора из спољашњег окружења.

Витамини групе Б

Витамин Б активира метаболичке процесе, побољшава проток крви, нормализује стање дермис. Витамин Б3 или никотинска киселина је најефикаснији у лечењу акни. Никотинска киселина уништава сире патогених бактерија које изазивају развој запаљенских процеса у лојницама и фоликулама косе, због чега се на кожи појављују акне, папуле и цисте.

Никотинска киселина инхибира секреторну функцију лојних жлезда - количина себума коју они производи смањује, што доводи до олакшања запаљенских процеса и нестајања акни. Заједно са витаминима из других група, витамин Б активира регенерацију оштећених ћелија коже, због чега се одвија зарастање рана и глајење плитких ожиљака.

Витамини ове групе налазе се у боровима, пасуљима, кикирикији, печуркама, као иу говеђој јетри.

Начин употребе витамина за акне

Дневна исхрана треба укључити у довољним количинама производе који садрже природне витамине А, Б, Ц, Е. Сви наведени производи, богати есенцијалним витаминима, у потпуности испуњавају захтеве дијеталне терапије, које се морају пратити током цијелог терапијског третмана.

Ако у исхрани постоји јасан недостатак горе наведених производа богатих природним витаминима, а само у сврху дерматолога треба узимати синтетичке витаминске комплексе. Апсорпција у вишку и природни производи са високим садржајем природних витамина и истовремено витаминским препаратима могу проузроковати значајну штету организму због превелике дозе витамина. Препоручљиво је стриктно пратити именовања лекара који се присјећа, а не да буду вођени сопственим илузијама.

Тренутно фармацеутска индустрија производи широк спектар препарата са витаминима против акни. Међу најефикаснијим, они који су стали тестом времена и дугогодишње медицинске праксе, препоручујемо следеће лекове:

  • Аевит је мултивитамински комплекс са имуностимулацијом и антиоксидативним својствима, који укључују витамине А и Е.
  • Пентовит је синтетички лек са витаминима групе Б.
  • Зинцтерал је препарат цинка са превентивним и терапеутским ефектом у инфламаторним условима коже.

Осим спољне и унутрашње употребе витаминских комплекса, лекар може прописати месотерапију. Овом методом лечења акни у пределу коже захваћеном акни, витаминска игла се субкутано убризгава танком игло, нормализира функцију лојних жлезда, побољшава проток крви, уклања себум и мртве ћелије епидермиса из лојних канала и фоликула. Састав витамина коктела одређује дерматолог индивидуално за сваког пацијента, узимајући у обзир карактеристике његовог тела и клиничку слику болести.

Шта да користите витамине у кожи како бисте се ослободили акни

Које врсте лекова се не користе у процесу лечења акни на кожи... Постоје и традиционални и медицински лекови који су ефикасни у њиховој акцији. Вриједи се узети у обзир да је најефективнији начин ослобађања спољне кожне инфламације да се врати имунитет тијела. Сада лекари препоручују коришћење витамина за кожу акни.

Узроци акни

Поред чињенице да акне могу бити последица манифестације различитих болести унутрашњих органа и хормонског поремећаја тијела, чак и лоша исхрана може довести до тога да се појаве.

Постоје неке врсте хране које се препоручују да се искључите из ваше исхране или једноставно смањите њихову потрошњу:

  • кафу - ово пиће може бити растворљиво или природно, без обзира на то, и даље доприноси повећању нивоа крви у кортизону, што је узрок кожних осипа било које природе;
  • масна храна - укључује не само пржену храну, већ и неке врсте меса (свињетина, јагњетина), могу се конзумирати само једном недељно;
  • брашна слатка храна - тесто је узрок блокаде крвних судова, због чега је вриједно ограничити потрошњу хљеба, ролни и других производа брашна како би се осигурала нормална циркулација крви. Исто важи и за слаткише, газирана пића. Боље је да их потпуно искључите или само да заштитите њихову употребу.

Савет Ако не ограничавате потрошњу ових производа, онда витамини за лице од акни неће моћи помоћи. У почетку морате потпуно промијенити своју исхрану.

Такође је вредно ограничити употребу таквих млечних производа: павлака, сира, креме и тако даље. Морате потпуно напустити мајонез. Нутс треба конзумирати не више од 100 грама. дневно. То јест, треба да идете на правилну исхрану.

Који витамини помажу у борби против акни?

Постоје различити витамини који се користе за акне. Могу се комбиновати са осталим елементима у траговима који могу побољшати имунитет тијела. Најефикаснији у борби против осипа коже су витамини:

Важно је. За прилично озбиљне осипове на кожи у облику акни, доктори су прописали витамине Б у ампулама за унутрашњу примену. Због тога, витамини се апсорбују ефикасније.

Акција витамина ц

Витамин Ц не може само подићи имунитет тела. Такође доприноси обнављању боје коже и лечењу одређених жаришта упале. Са редовном употребом, може потпуно уклонити кожу акни.

Припрема садржи такве компоненте:

  • цитрусни плодови;
  • Бугарски бибер;
  • црне рибизле и тако даље.

Ако у љето користите такве производе може бити у неограниченим количинама, зими треба водити бригу о вашем здрављу и користити витамин Ц за побољшање имунолошког система.

Акција витамина А и Е

Витамин А за акне - лек

Витамин Е из акни не може се узимати одвојено од витамина А. Ово је због чињенице да такви витамини не могу добро да се апсорбују у телу без помоћи једне од других.

Витамин Е за акне:

  • спречава настанак меланхолије, који доприноси стварању кожне инфламације;
  • нормализује циркулаторни систем, ојачава зидове крвних судова;
  • успорава реакције оксидације на површини коже, због чега се стварају акне или друге врсте акни;
  • повећава стопу опоравка кожних ћелија.

Витамин А није мање ефикасан у својој акцији. Она стабилизује циркулаторни систем и спречава настанак акни и других запаљенских процеса на кожи.

Важно је. Постоје неке контраиндикације за употребу ових витамина. Уколико се не узимају исправно, могућа је превелика доза, која би имала озбиљније последице од кожног осипа.

Ти витамини можете користити храном. Масне рибе, маслац и сок од шаргарепе су богати А и Е.

Акција витамина д

Витамин Д за акне - лек

Најчешће се користи витамин Д за акне. Истина, доступна је само у специјализованим витаминским комплексима, који само доприносе ефикаснијој апсорпцији корисних ензима и елемената.

О недостатку овог витамина, који се ретко користи за кожу од акни, не само запаљење коже, већ и погоршање различитих хроничних болести показују у телу. По правилу, период ових егзацербација пада на јесен или зиму.

Из тог разлога, потребно вам је више времена да будете на сунцу, и лети и зими. Али не бисте требали превазишли горњи део овога, јер су опекотине коже могуће, посебно током периода соларне активности. Зими неки воле да посећују соларијум.

Витамин Д за акне може бити у облику капсула. Такође се користе посебне креме и лосиони. Коришћење ових средстава треба да се одвија само под надзором лекара који је присутан.

Опште препоруке

Пре него што изаберете витамин за кожу акни, потребно је да промените исхрану. Додајте више свежег воћа и поврћа, елиминишите или ограничите унос масти хране. Наравно, било би боље да посјетите козметолога, који ће говорити о нијансама лијечења кожних осипа помоћу витаминских комплекса.