Витамин А за лечење акни

Увек је било познато да користи од витамина А у побољшању здравља коже укључују смањење тежине стрија, ожиљка, старења, бора, елиминације псоријазе и заштите од карцинома коже. Али сада је познато и да можете успешно користити деривате витамина А за лечење акни и ослободити се ових ружних осипа. Сазнајте из нашег чланка како витамин А помаже вашој кожи да буде чиста, сјаја и без акни.

Елизабет Хурли је једном рекла: "Мала пожуда за некога ствара чуда са кожом." Додајте њеној изјави: "Витамин А је способан за исто." Да, корисност витамина А дефинитивно није вијест, и сви знају како то има благотворно дејство на цело тело. Витамин А повећава нашу способност да нас види и штити од ноћног слепила. Побољшава кардиоваскуларно здравље и, између осталог, помаже у контроли нивоа холестерола у крви. Али витамин А је такође веома добар за здравље коже и заиста је у стању да спречи и промени ефекте многих проблема са кожом. Познато је да:

Витамин А помаже у елиминацији нежељених ефеката као што су боре, јер делује као антиоксидант, спречавајући злочине слободних радикала.

Поред тога, користи витамина А у побољшању стања коже укључују смањење тежине старих места, стрија и ожиљака, лечење кожних обољења као што је псоријаза и смањење ризика кожног рака ако се користи у облику бета-каротена. На крају, деривати витамина А се такође могу користити за лечење акни под надзором и вођством специјалисте. Дакле, како треба да се то уради? Научимо из следећих параграфа.

Зашто могу користити витамин А за лечење акни?

Требало би почети са чињеницом да, како кажу стручњаци, у случају недостатка витамина А у тијелу, особа може развити акне. Ово је вјероватно зато што се сматра да је витамин А неопходан за највећи људски орган, кожу, из разних разлога. Прво, ограничава производњу вишка себума, што је главни кривац у развоју акни. Такође регенерише и одржава ткиво коже, чинећи је снажним, што помаже у спречавању произвољних прекида акни. Треће, витамин А је један од најбољих антиоксиданата познатих човеку. Дакле, он инхибира ефекте слободних радикала, што заузврат јача имунолошки систем и помаже у искорјењивању бактерија које узрокују акне. Зато је веома важно да особа конзумира витамин А у количини која одговара препорученом дневном уносу, што је 2310 МЕ за жене и 3000 ИУ за мушкарце. И пошто има много природних извора витамина А, како би се осигурала њихова употреба пет пута дневно, коришћење ове прилике је прилично лако. Ово ће помоћи вашој кожи као и функционисању других система тела.

Како користити витамин А за лечење акни?

Такође, за лечење акни, можете користити маст са витамином А екстерно и витамином А у капсулама орално. Колико витамина А је потребно за лечење акни? То је проблем. Истраживачи су доказали да за лечење акни треба узимати од 300.000 до 500.000 ИУ овог дневног витамина. Међутим, горња граница уноса витамина А не сме ни под којим условима премашити 10.000 ие дневно, у супротном постоји велика вероватноћа да ћете постати жртва предозирања витамина А. То значи да ћете значајно повећати изложеност пацијентовим физиолошким ризицима који могу укључити акутне оштећење нерва и јетре. Неки људи такође почињу да доживе тешке главобоље и мучнина.

Прекомерно дозирање витамина А често резултира великим количинама овог витамина који се депонују у ваше тело.

То је зато што витамин А је витамин који раствара у масти, а то значи да се зато што се не раствара у води, његови ексцеси се не излазе из тела преко урина. Закашњење у телу вишка количина витамина А изазива појаву многих других проблема. Стога, ако изаберете третман витамина А, вршите га под надзором лекара. У овом случају, лекар ће вам препоручити да унесете синтетички витамин А у дози од 300.000 ИУ само у прве 2 недеље, а затим смањите до 100.000 ИУ дневно, што ћете морати да се придржавате 2 месеца. Такође, морате покушати да дистрибуирате дневну дозу витамина за цео дан, а не узимајте целу количину одједном.

Међутим, данас су на тржишту доступни деривати витамина А. Ови ретиноиди познати су као адапален, изотретиноин, тазаротен и третиноин. Да их погледамо детаљније.

Адапален

Овај ретиноид је доступан у облику креме и гела, и да се ослободите акни, треба га применити споља. Неки стручњаци сматрају да је ефикаснији од третиноина и савјетују пацијенте да га користе једном дневно пре него што оду у кревет након прања њиховог лика водом и средстава за прање.

Исотретиноин

Ово је најмоћнији и најскупљи ретиноид, који се прописује само ако други начини лечења акни не помажу. Доктори га не напишу, осим ако је то апсолутно неопходно, јер има тенденцију да изазива токсичне ефекте. Изотретиноин се узима орално према следећој схеми: давање од 0,5 мг / кг / дан до 2 мг / кг / дан током 4-6 месеци са расподелом дозе током читавог дана, паузе од 8 недеља, а затим, ако је апсолутно неопходно, понављање курс. Овај ретиноид је ефикасан код цистичних акни и добар је дериват витамина А за елиминацију ожиљака акни. Делује сушењем себума и елиминацијом саме инфекције.

Тазаротен

Ово је још један ретиноид који је доступан у облику гела. Метод његове примене је исти као у случају адаптера. Коришћење хидратантних средстава са овим ретиноидом не дозвољава кожи да постане сува и дебела.

Третиноин

Најчешће, дерматолози користе овај ретиноид за лечење акни, смањују боре и елиминишу стрије. Садржи се у већини анти-агинг производа за његу коже и омогућава вам да се носите са промјеном боје коже и оштећењем УВ зрачења. Доступан је у облику гела и креме и не препоручује се за пацијенте са веома осјетљивом кожом.

Без обзира на то колико су ефикасни ови ретиноиди у лечењу акни, никада их не користите без консултовања са добрим дерматологом.

Поред тога, када се користе ови деривати витамина А неопходни су за одређене промене у начину живота који су кључни. Ако се не придржавате ових промјена, све ће се завршити појавом озбиљних нежељених ефеката ретинола, као што су тешке опекотине или епителни прекиди, па чак и - у ретким случајевима - панкреатитис. Зашто ризиковати? Боље је јести храну богата витамином А, као што су кајсије, сир, млеко, римска салата, бундева, џемпер и др. пет пута дневно, а ово ће бити довољно да добије добре резултате. Али ако и даље волите начин коришћења ретиноида, урадите то под надзором дерматолога.

Који витамини помажу акне на лицу

Један од узрока акни је недостатак витамина и минерала у телу, што се често јавља у пролеће или је резултат неухрањености.

Сазнајте шта узимати витамине за акне на лицу, и који корисни производи могу испунити недостатак корисних једињења у телу.

Зашто се појављују јегуље?

Главни фактори који изазивају осип укључују:

  • Све информације на сајту су само у информативне сврхе и НЕ УПУТСТВО ЗА УПОТРЕБУ!
  • Само ДОКТОР вам може пружити ЕКСАЦТ ДИАГНОСИС!
  • Позивамо вас да не радите самоздрављење, већ да се пријавите код специјалисте!
  • Здравље за вас и вашу породицу!
  • недостатак хигијене;
  • неповољна клима и опасни услови рада;
  • неадекватна његу коже, грешке у избору козметике;
  • неправилна исхрана, акумулација жлица и токсина у телу;
  • хормоналне промене и неуспјехе;
  • болести пробавног система;
  • ендокрини болести;
  • метаболички поремећаји;
  • нервни поремећаји, стрес и физичка исцрпљеност;
  • слабљење имунитета;
  • недостатак витамина и минерала у телу.

Како цинк утиче на стање коже

Један од узрока осипа је недостатак цинка у телу.

Овај елемент трагом помаже у смањивању нивоа кератина - једињења чији вишак доводи до блокаде изливних канала лојних жлезда и фоликула косе, праћене појавом акни.

Формирање акни такође може проузроковати споро ослобађање хистамина.

  • Цинк спречава ове процесе, чиме се спречава запаљење коже.
  • Цинк такође стимулише регенерацију ћелија, штити кожу од негативних ефеката сунчеве светлости (минерал је део многих сунцокрета), побољшава апсорпцију витамина А.

Исхрана изазива исхране

Стање коже зависи од исхране.

А за људе са предиспозицијом о оштећењима коже на леђима и лицу, боље је ограничити или потпуно елиминисати неке производе из менија.

Фото: производи који доприносе развоју акни

  1. Муффин и слаткиши. Бунс, чоколада, безалкохолна пића и неки воћни сокови узрокују акне и алергијски осип.
  2. Кафа Кофеин повећава ниво хормона кортизона, што узрокује акне. У овом случају, врста кафе није важна: осип може изазвати и маст и инстант напитак.
  3. Масни и пржени. То доприноси производњи вишка себума, што доводи до формирања лојних чепова, заобљених пореова и појављивања акни. Једите масну и пржену храну не би требало да буде више од 3 пута недељно.
  4. Млечни производи. Неопходно је ограничити употребу креме, павлаке, сира и сладоледа. Што се тиче млека, сира и кефира, ови производи не повећавају активност лојних жлезда и могу се користити у уобичајеним количинама.
  5. Нутс Нутс садрже велики број витамина, елемената у траговима и других једињења која су корисна за кожу и за цело тело. Али они такође садрже супстанце које активирају лојне жлезде. Према томе, стопа потрошње ораха не би требало да прелази 100 грама дневно.

Видео: "ТОП најбоља храна за прелепу кожу"

Који витамини помажу у борби против акни на лицу

Различите студије показале су да узимање витамина убрзава процес третмана акни за скоро два пута.

Истовремено, прекомерно дозирање витамина доводи до реверзне реакције - упале су само отежане.

За лечење и превенцију акни најчешће се користе витамини А, Е, Ц, ПП, група Б.

Које врсте витамина је потребно више може бити предложен од стране козметолога узимајући у обзир врсту и стање коже, проблеме које треба ријешити, старост и друге индивидуалне карактеристике.

Аскорбинска киселина

Витамин Ц стимулише синтезу интерферона, повећава укупни имунитет, а такође има сложен позитиван ефекат на кожу:

  • учествује у синтези колагена;
  • убрзава регенерацију;
  • умирује, смањује иритацију;
  • побољшава текстуру и боју;
  • помаже у елиминацији акни;
  • побољшава локалне имунитетне и баријере функције коже.

Фото: аскорбинска киселина побољшава имунитет

Зими и пролеће, када свеже поврће и воће нису доступне, најбоље је узимати таблете витамина Ц.

Фармацеутски производи ће надокнадити дефицит асцорбичне киселине, повећати одбрану тијела и очувати здравље и лепоту коже.

Главни природни извори витамина Ц су бугарски бибер, цитрусни плодови, црне рибизле, киви, шипка и морски бурак.

Аскорбинска киселина промовира апсорпцију витамина А, Е, групе Б и гвожђа.

Међутим, његово прекомерно снабдевање може изазвати тежак свраб коже, алергијске реакције, дијареју.

Никотинска киселина (ПП)

Витамин ПП (у противном ниацин, никотинска киселина, витамин Б3) такође помаже у борби са оштећењима коже.

Корисна својства никотинске киселине:

  • смањује запаљење;
  • убрзава ексфолијацију кератинизованих честица;
  • смањује активност лојних жлезда.

Против акни, никотинска киселина се користи не само унутар, већ и споља - ово једињење је део многих козметичких препарата за акне и акне.

Печурке и говеђа јетра су главни производи који помажу у надокнади недостатка витамина ПП у организму.

Група Б

Фото: Пивски квасац - извор витамина Б

Витамини групе Б:

  • побољшати циркулацију крви;
  • спречити развој бактерија, повећати локални имунитет;
  • очистити кожу акни;
  • Помозите да се отарасите оштећења, ожиљака и ожиљака након акни.

Витамини групе Б се обично преписују у облику таблета и капсула, као и код строго запуштених упала - у ампуле.

Ова једињења су нарочито неопходна за масну и проблематичну кожу која је склона сисама.

Главни природни извори витамина групе Б су пилетина, јетра, зрна и махунарке, банане, кромпир, црни хлеб, суво воће, боровци и кикирики.

Прекомерна доза витамина Б може изазвати алергије на одређену храну.

А (ретинол)

Фото: Ретинол се прописује у облику капсула или уљног раствора.

Ретинол активира дељење ћелија, чиме се убрзава пилинг ћелија са кератинизованим честицама. Таква својства витамина А пружају високу ефикасност у борби против акни.

Стога, у комплексном третману тешких облика акни, дерматолози често користе ретиноиде - структурне аналоге витамина А природног или синтетичког порекла.

Без препорука специјалиста за ретиноид, контраиндиковано је да се примени - имају много нежељених ефеката и могу изазвати озбиљне компликације приликом превеликог зрачења.

Боље је контактирати дерматолога, који ће вам рећи специфична имена лекова, учесталост њиховог коришћења и трајање терапијског курса.

Уз опрез, витамин А треба узимати људи са тенденцијом на алергијске реакције, а ретинол је потпуно контраиндикована код пацијената са хипотироидизмом.

Независно и без предрасуда за здравље, можете допунити недостатак витамина А тако што ћете укључити пилетину и говеђе јетра, шаргарепу, першун и дивљег белог лука, морске рибе и путер у дневној хранљивој исхрани.

Е (токоферол)

Витамин Е активира процес целичне обнове, моћан је антиоксидант и успорава процес старења.

Узимајући токоферол унутра, остварују се следећи ефекти:

  • неутралише негативан утицај спољашњих фактора на кожу;
  • оксидационе реакције успоравају;
  • побољшана засићеност ћелија са кисеоником;
  • активира се циркулација крви у капилари.

Фото: токоферол је моћан антиоксидант

Витамин Е доприноси повећању телесног нивоа мушких полних хормона и стога није погодан за адолесценте који су повећали производњу тестостерона.

Прекомерна доза витамина Е може довести до дисфункције јетре и бубрега, а екстремно високе дозе могу изазвати сепсу и крварење.

Када се споља примењује витамин Е:

  • повећава еластичност, елиминише слабост коже;
  • смањује сувоћу, тупост;
  • глади боре;
  • активира регенерацију ћелија;
  • штити кожу од негативних спољашњих утицаја.

Главни природни извори витамина Е су сунцокрет и маслиново уље, соја, лешници, бадеми и ораси, сушене кајсије, морски бучак, масне рибе.

Дозирање и начин употребе

Након проучавања бројних прегледа људи који су узимали витамине за борбу против акни, можемо закључити да је најбољи начин за засићење тела са корисним једињењима коришћење производа у којима се налазе.

Што се тиче фармацеутских производа, боље их је узети након консултација и на рецепт лекара.

Зашто се на полеђини мушкараца појављују велике акне? Сазнајте овде.

Најчешће, стручњаци прописују:

  • узимање витамина групе Б на курс од две недеље до месеца;
  • коришћење ретинола и токоферола у наредне две недеље;
  • узимају аскорбинску киселину две недеље након завршетка третмана са другим витаминима или у исто време са њима.

Индикације и контраиндикације

Према резултатима медицинских прегледа и лабораторијских испитивања, лекар мора открити који витамини недостају у организму.

И тек након тога специјалиста ће моћи да предложи који витамини пију, колико често, колико дана.

Фото: само након прегледа лекар може прописати лечење.

Контраиндикације за узимање витамина изнутра су:

  • трудноћу и дојење;
  • старосне границе (специфична старост је специфицирана у упутствима за сваки лек);
  • алергијске реакције;
  • хроничне болести (само у координацији са доктором).

Који препарати садрже

У апотеци можете купити разне витаминске препарате и комплексе који помажу у борби против акни.

  • Витамин А. Лек је доступан у облику масеног раствора и капсула за оралну примену. За узимање витамина у потпуности се апсорбује, препоручује се осигурати унос дневне норме цинка (за одрасле - 15 мг).
  • Витамин Е. Точоперолно уље се продаје у апотеци у течној форми иу облику капсуле за интерно коришћење.

Фото: Аевит је доступан у облику капсула.

  • Аевит, Витаминел, ВитАЕ. Садрже витамине А и Е, доступне су у облику капсула. Помаже да се ослободи постојећег осипа и спречи појаву других акни, препоручује се за неке болести пробавног система. Дозвољено је поновно пити ове комплексе само 3-6 мјесеци након завршетка терапије.
  • Пентовит, Аеровит, Веторон, Алвитил. Комплекс витамина Б помаже у спречавању акни, елиминацији сувог и пилинга коже, убрзава раст косе и ноктију.
  • Зинцтерал, Зинцовитал, Тсинсил-Т, Зинц Цхелате. Припреме са цинком у облику таблета се користе у комплексној терапији акни, са крхком косом и ексерима, за лечење ћелавости.

Пре употребе било каквих средстава боље је консултовати дерматолога или козметолога.

Специјалиста ће бити у стању да утврди тачан узрок осипа и узимајући у обзир то, подстакне назив лијека који је оптимално погодан за рјешавање одређеног проблема.

Симптоми берибери

Недостатак витамина утиче на стање коже са следећим проблемима:

  • бледо и досадно, сиво лице;
  • отапање и мршавост коже;
  • црвене тачке и акне;
  • сувоћа и флакирање;
  • појављивање финих бора.

Фото: витамински комплекси ће помоћи само код недостатка витамина.

Витамини за кожу од акни ће помоћи да се ослободите само ако је узрок осипа авитаминоза.

Ако проблем лежи у хормоналним поремећајима, болестима ендокриних, дигестивних и других система, витамински препарати ће побољшати стање коже и смањити запаљенске процесе, али се неће потпуно отклонити недостатака коже.

Начини уклањања осиромашеног исхране

Акне узроковане неухрањеношћу могу се елиминисати помоћу једноставне и приступачне традиционалне медицине.

  • Каланцхое. Светлеће биљке запаљене лезије се третирају три пута дневно. Да бисте држали алат дуже, можете припремити тинктуру мешањем сокова са алкохолом.
  • Златни бркови. Има изражен антиинфламаторни ефекат. Користи се за припрему различитих масти, крема и лосиона који помажу да се изборе са осипом.
  • Сапун и сода. Парни лице преко контејнера са врућом водом или биљном љепотом. Потапати сода сода и исту количину бијелог сапуна (пожељно без мириса) на памучној подлози натопљеној топлом водом. Трљање у кожу са нежним покретима масирања, исперите хладном водом. Поступак се обавља не више од једном недељно.

Фото: трљање камилице са леденим коцкама ће анестетизовати и ублажити упале

  • Козметички лед. Побољшање стања коже и смањење упале помажу свакодневном трљање коже коцкама леда припремљеним од лососа за менте или лимун, одвиђање камилице, першуна.

Фото: осушити ватрене елементе може бити паста за зубе

  • Паста за зубе. Алат брзо осуши мозак и смањује упале, примењује се на проблематичним подручјима до тачке. За лечење акни одговарајуће пасте беле, са екстрактима камилице, храстове коре. Не можете користити боју, бељење и пасте са менте и еукалиптусом - они могу изазвати иритацију, алергије и чак опекотине. Не наносити зубну пасту на осјетљиву кожу.

Коментари

Прегледи ефикасности витамина у борби против акни су углавном позитивни.

Фотографије: преглед терапије

Ови лекови стварно помажу у побољшању стања коже и отклањању акни.

Фото: преглед уноса прехрамбених суплемената

Међутим, ако су се кожне дефекти појавиле у позадини унутрашњих поремећаја, онда узимање витамина није довољно, а потребно је третирање основне болести.

Правилна исхрана, адекватан унос витамина и минерала користиће не само кожи већ целом телу.

Како се ослободити акни на ногама и дну? Сазнајте овде.

Да ли салицилни лосион за акне помаже? Прочитајте даље.

Који витамини пију за акне

Акне могу покренути многе факторе. Али главни разлог је неправилност лојних жлезда, пораз бактерија. Козметика није увек ефикасна.

  • недостатак витамина А за акне;
  • неуравнотежена исхрана;
  • депресија, стрес;
  • хормонски отказ;
  • недостатак хигијене;
  • негативни фактори животне средине.

Прво, ако постоје лечења, лекари препоручују промену ваше исхране, набавку витаминских комплекса.

Знаци недостатака микрохрањела

Кожа одражава стање тела. Ако количина хранљивих материја није довољна, појављују се први знаци:

  • уморни изглед;
  • дермис постаје сив;
  • појављују се боре;
  • пилинг и сушење;
  • присуство осипа;
  • изгледи изгледају збледели;
  • тамни кругови испод очију.

Један од ових симптома је предуслов за поновно размишљање о вашој исхрани и начину живота.

Који производи погоршавају стање коже?

Није свака храна добра за тело. Неке хране агресивно утичу на њега, што утиче на кожу.

Вишак у исхрани масти, зачињен и сладак - таква посуда активирају лучење себума

Препоручује се ограничење употребе таквих производа:

  1. Слаткиши и брашно. Може изазвати алергије. Садрже доста конзерванса, укуса и боја.
  2. Кафа Пиће не само ојачава ујутру, већ такође производи хормон кортизола. Може изазвати акне.
  3. Похована и масна јела. Није препоручљиво користити више од 2 пута недељно. Таква храна активира лојне жлезде. Исто важи и за масне млечне производе.
  4. Нутс У умереним количинама, користе се за побољшање коже. Али када пређу норму (преко 100-150 г дневно), лојнице се активирају. Такође могу узроковати повећање телесне тежине.

Ако је ваша кожа далеко од идеала, ови производи треба искључити из исхране.

Шта недостаје кожи?

Нашем тијелу је потребно много хранљивих материја. Који витамини помажу код акни? Најкорисније је 5 компоненти:

Уз недостатак одређених есенцијалних витамина у телу, кожа може да пате у великој мјери.

  1. Витамин А за лице (ретинол). Са недовољном количином коже се појављује бледа и осушена, пилинга се јавља. Ретинол убрзава дељење ћелија, враћа кожу, повећава његову еластичност. Витамин А из акни нормализује метаболичке процесе. Најбоља апсорпција ретинола се јавља у комбинацији са мастима. Његов висок садржај у шаргарепу, купусу и путеру.
  2. Витамин Ц (аскорбинска киселина). Повећава заштитна својства тела. Појављује се сјај, структура коже се побољшава, регенеративни процеси се убрзавају. Аскорбинска киселина елиминише слагање тела, смањује црвенило. Велика количина аскорбинске киселине у лимуну, рибизли, бели лук, киви.
  3. Растворљива у води једињења групе Б. Нормализују метаболичке процесе, жлезде коже. Витамини за акне и мрвице ове групе често се користе у декоративној козметици. Садржи у бананама, говеђини, павлаци, орасима, јетри.
  4. Витамин Е за акне. Успорава процес нагињања коже, спречава појаву бора. Побољшава имунитет, обезбеђује еластичност и леп изглед коже. Садрже маслине, кикирики, сунцокретово уље, овсена каша.
  5. Витамин Д. Сматра се једном од најбољих једињења за борбу против осипа на тијелу. Када је недовољан, развој ракета повећава се опијеност. Стога, у лето љета кожа изгледа чистије. Садрже млечне производе, рибље уље, пилеће јаје и ултраљубичасту храну.

Витамини за акне на лицу допуњују цинк. Сува акне, има антибактеријски ефекат.

Који витамини пију у зависности од врсте коже:

  1. Масно. Најбоља опција је ретинол. Смањује секрецију себума, елиминишући главни фактор испуштања - запушене поре. Једињења групе Е, Б, Д, Ц су корисна.
  2. Да би се избегло прекомерно сушење и пилинг коже, помоћу једињења групе Е, ПП, хијалурона. Спрјечавају боре и спречавају акне на лицу.

Избор комплекса акни помоћи ће доктору.

Упутства за употребу

Како користити витамине за лице од акни:

  1. Не можете користити комплексне и одвојене везе. Прекомерно знојење може погоршати ситуацију.
  2. У недостатку позитивног резултата, курс треба заменити.
  3. После једногодишњег третмана, одводе се 1-2 месеца.
  4. У зависности од пацијента, доктор одређује терапију.
Да бисте брзо уклонили акне, морате користити витамине А, Б, Ц, Е

Најбољи ефекат се постиже у комбинацији са козметиком и уравнотеженом исхраном.

Комплекси обезбеђују храњиве материје у организам кроз крв. Појединачна једињења помажу враћању одређене количине хранљивих материја. Након завршетка дијагнозе, лекар може да препоручи које витамине за акне на лицу у апотеци треба прво купити. С храном, храњивим материјама и елементима уђе у тело. Правилна исхрана ће помоћи у елиминацији акни и бубуљица.

Препоруке и контраиндикације

Доктор добија специјалне комплексе након добијања резултата теста. Они омогућавају да разумеју који елемент или елемент у траговима недостаје телу. Често су такви комплекси прописани за профилаксу, побољшавајући заштитна својства организма.

  • алергија;
  • трудноћа;
  • лактација;
  • старост;
  • хроничне болести.

Ако имате једну од контраиндикација, разговарајте о избору лека са својим доктором.

Најбољи лекови

Витамини за акне на лицу чији су прегледи најизражнији:

  1. "ВитАЕ", "Аевит", "Витаминел". Може се купити у апотеци. Оне садрже једињења групе А и Е. Они пружају брзу регенерацију, елиминацију осипа. Убрзати третман болести гастроинтестиналног тракта. Додељивање 1-2 таблета од 2 до 3 пута дневно или 1 таблета дневно. Ток терапије је 14-30 дана. Након 3-6 месеци повлачења из лека ако је назначено, курс се може наставити.
  2. Цинк келат, Зинцтерал. Препарати садрже цинк, који убрзава зарастање рана и елиминише акне. Додијелити кртом косом и лошем стању коже. Режим: 1 сат после јела или пре јела (2-3 сата). За одрасле, доза је 1-2 таблета 3 пута у року од 24 сата. Затим се у року од 24 сата смањује на 1 таблету дозе. Ток третмана од 3 недеље до 2 месеца.
  3. Аскорбинска киселина (драгее), Асвитол, Цитравит. Додели 1 таблету после оброка. Дневна доза од 50-100 мг.
  4. "Аеровит", "Веторон", "Пентовит". Спречава акне и акне, пилинг и прекомерно сушење. Додијелите од 2 до 4 таблете 3 пута у року од 24 сата. Ток терапије се бира појединачно, али не мање од 21 дана.
Асортиман апотека је богат разним витаминским комплексима који се продају у облику таблета или капсула.

Пре пити лекови од акни, препоручује се проучавање њихових упутстава. Контраиндицирана употреба је без употребе. Да не бисте се суочили са лажним, пажљиво прочитајте име, назив произвођача. Уверите се да производ није истекао.

Акне од дијететских суплемената и стероида

Дијететски суплементи се користе за акне кроз тело. Најчешће коришћени пробиотици, сорбенти и ензими за оралну примену.

Помаже у уклањању проблема са кожом:

  1. "Бифиформ". Обнавља интестиналну микрофлоро.
  2. "Лацтобацтерин". Нормализује равнотежу бактерија у телу.
  3. Активни угљен. То је јефтин сорбент.
  4. "Лактофилтрум". Стимулише заштитна својства тела. Сматра се сорбентом.

Средство елиминише осип, ако је њихов узрок крварење дигестивног тракта, алергија, слагање тела. Појав осипа ових лекова је могућ са индивидуалном нетолеранцијом. У већини случајева, они помажу у побољшању стања коже.

Има добре оцене о третману акни у комплексној терапији

Али стероиди могу изазвати акне. Кожа уништава андрогене хормоне, ако је њихова количина безначајна. Када се користе егзогени стероиди њихова концентрација прелази дозвољени ниво. Тежој је кожи да се носи са таквим оптерећењем. Ово ствара повољне услове за репродукцију бактерија. Уколико додамо ово повећаном раду лојних жлезда, ситуација је још погоршана.

"Аевит" у борби против акни

Аевит са осипом је ефикасан због свог састава. Садржи ретинол и токоферол. Они осигуравају постизање овог резултата:

  • регенерација коже;
  • повећати имунитет;
  • подмлађивање.

Аевит за акне може се користити споља без консултовања са лекаром. За интрамускуларну или оралну примену, због високе концентрације корисних супстанци, препоручљиво је консултовати специјалисте. Узимајте лек сваког дана. Ток третмана је 21 дан.

Аевит - комплексан производ који садржи витамине А и Е

  • дијареја;
  • поспаност;
  • мучнина;
  • на телу се појављује осип;
  • инхибирана реакција.

У присуству једног од знакова, доза лека треба смањити или уопште опустити. Ако користите Аевит за акне споља, практично нема контраиндикација. Могуће је алергије. Лијек се може примијенити на било коју врсту коже. Капсула се отвара, наноси се на површину лица у чистом облику или као део маски. Ако одлучите да користите Аевит за акне споља, кожа је претходно очишћена и очишћена. Површина апсцеса није изложена чишћењу. Свјежице врхова прстију трљају у погођена подручја. Трљање је забрањено. Лијек има добру апсорпцију. Ова масажа се понавља 15 пута дневно, па се пауза одвија 3 месеца.

Аевит против акни може се користити као маска:

Да би се елиминисале акне препоручује се употреба витамина Аевит у маске

  1. Крем кромпир, олупимо. Дробите у мршаву државу, додајте капсуле "Аевита" и мешајте. У топлом стању, маса се дистрибуира преко лица 15-20 минута. Опрати чисту оде. Ток третмана је 7 дана. Поступак се обавља свакодневно.
  2. Маске са додатком глине су ефикасне против комедона. Бела глина се разблажи водом, додају јаје, малу количину меда и "Аевит". Примијенити на погођено подручје. Резултат је видљив за 21-30 дана.
  3. За уклањање акни и хидратацију суве коже погодна је маска заснована на храњивој креми. Додајте алојев сок и "Аевит" на њега. Смеша се наноси у дебелом слоју 10 минута. Затим останак маске уклања мокрим тканином.
  1. Прекомерна подложност за компоненте.
  2. Ињекције су дозвољене након 14 година.

Усклађеност са препорукама ће помоћи избјегавању нежељених посљедица.

Закључак

Ако акне не нестану, онда је разлог лежи у другим факторима. Посјета лекару ће помоћи да се направи тачна дијагноза и да се прилагоди третман. Он ће вам рећи шта витамини пију од акни. Пре почетка терапије, запамтите да витамини за кожу акни могу бити штетни за здравље ако се конзумирају изнад и изнад нормалних нивоа.

Витамини за акне на лицу

Осипни осип, који се, по правилу, појављује на лицу адолесцената и указује на присуство поремећаја у унутрашњим системима тела, има прилично нетезетичан изглед, стога је често узрок стварања психолошких комплекса и изолације. Важно је напоменути да се не само адолесцентима сусрећу са проблемом акни током пубертета, већ и жена у предменструалном периоду, као и током трудноће, па је питање лијечења акни прилично релевантно.

Да би се потпуно ослободили акни, неопходно је проћи сложен третман који укључује употребу спољних средстава, интерне медицине и, наравно, витаминских комплекса.

Додатне информације! Често узрок појављивања акни лежи у непоштовању правила здраве исхране, без обзира на препоруке нутрициониста. Витамини за акне помажу стабилизацији броја недостајућих компоненти које доприносе нормализацији тела, као и осигурању потпуног функционисања свих његових органа и система.

Чланак пружа детаљне информације о витаминима, чија се употреба препоручује за акне. Поред тога, можете сазнати који производи изазивају акне. Ово ће вам помоћи да прилагодите дневну исхрану и смањите, ау неким случајевима елиминишете и употребу јунк хране.

Узроци акни

Акне је дерматолошка болест која се развија као резултат кршења функционалности лојних жлезда. Прекомерна производња себума изазива формирање блокада у поре, што доводи до акни на кожи.

По правилу, развој таквих патологија доприноси присуству унутрашњих и спољашњих узрока. Унутрашњи узроци укључују:

  • повреде у гастроинтестиналном тракту;
  • имунска дисфункција;
  • хормонске поремећаје;
  • изложеност честом стресу, емоционални стрес, нервни сломови;
  • недостатак витамина у телу;
  • злоупотреба масних и пржених намирница;
  • присуство лоших навика.

Екстерни узроци акни:

  • прекомерна употреба козметике;
  • стискање акни;
  • неиспуњавање хигијенских процедура или, супротно, прекомерна употреба детерџената;
  • лоше климатске услове.

Ефикасно деловање у борби против акни користи комбинацију витамина.

Производи који изазивају акне

Један од узрока акни је слаба исхрана. Треба напоменути да постоје одређени производи који изазивају стварање акни на лицу и на леђима, па је препоручљиво одбити њихову употребу. Шта тачно хране доприносе изгледу акни, прочитајте даље.

Листа производа, чија употреба није препоручљива за акне:

  1. слаткиша и производа од брашна. Прекомерна потрошња чоколаде, слатких газираних пића, пецива и прућа може довести до не само појављивања акни, већ и алергијске реакције, па у случају акни на кожи лица и леђа, боље је одбацити ове производе;
  2. неке врсте киселих млечних производа. Дакле, дерматолози препоручују смањење конзумације павлаке, сладоледа, сира и креме. Што се тиче таквих производа као што су млеко, кефир и сир, треба их оставити у исхрани, јер имају благотворно дејство на кожу и цело тело;
  3. пржена и масна храна. Вреди напоменути да се употреба таквих производа негативно одражава на рад свих система тела, а не само на функционисање лојних жлезда, стога, из масти и пржених, треба напустити у потпуности;
  4. кафу Из употребе овог ароматизованог пића такође треба напустити, јер изазива производњу кортизона, хормона, чије превелико присуство може довести до хормонског неуспјеха, што је један од разлога за стварање акни. Као што показује пракса, кожа пацијената који су престали да пију кафу сваког дана постали су много здравији и чистији, док се број акни смањио или су потпуно нестали.

Додатне информације! Дерматолози и нутриционисти препоручују смањење количине ораха у исхрани, дневна доза овог производа не би требало да прелази 100 грама.

За побољшање стања коже неопходно је увести исхрану поврће, воће, пусто месо, лимун, црну рибизу, киви, морски бучак, шипку.

Који су витамини за акне и црне главе препоручени за узимање?

Најбоља опција за обезбеђивање тела витаминима је конзумација хране богата храњивим састојцима. Међутим, није увек количина витамина садржаних у здравој храни, омогућава вам да потпуно попуните свој недостатак у телу. У овом случају морате се прибегавати употреби витамина или употребе одређених врста витамина.

Који су витамини за акне на лицу неопходни за лечење? Следећи витамини имају благотворно дејство на кожу:

Каква је корист од витамина А

Шта даје витамин А:

  1. Ретинол познат и као Витамин А1 доприноси нормализацији метаболичких процеса у телу;
  2. Она проузрокује јачање имунолошког система, што заузврат штити организам и даје му снагу у борби против инфекције;
  3. промовише регенерацију коже и његово лечење;
  4. активира процес производње протеина.

Храна богата витамином А укључује пилетину и говедину, зеленило, нарочито першун и шаргарепу.

Витамин Б

Корисна својства витамина Б:

  • уклања патогене бактерије;
  • доприноси нормализацији циркулације крви;
  • позитиван ефекат на имплементацију метаболичких процеса.

Поред пуно предности и корисних карактеристика, витамин Б има један велики недостатак, због чега је међу најважнијим. Недостатак овог органског састава је то што њен вишак може довести до развоја такве дерматолошке патологије, као бодибуилдера акни, што заправо није ништа друго до хипервитаминоза.

Списак производа који садрже витамин Б у свом саставу укључују говеђе јетра, печурке, боровине, пасуљ и кикирики.

Шта утиче на витамин Е?

Витамин Е, познат као токоферол, има повољну особину за промовисање ћелијског поправка, тако да је процес њихове регенерације много бржи. Поред овог токоферола:

  • обезбеђује еластичност епидермиса;
  • јача имунолошки систем;
  • промовише зарастање повреда у најкраћем могућем року.

Витамин Е, који омогућава излечење акни и уклањање акни из епидермиса, садржан је у:

  1. лешник;
  2. бадем;
  3. море буцктхорн;
  4. суво кајсије;
  5. масне рибе.

Предности витамина Ц

Јединственост витамина Ц или тзв. "Аскорбинки" је следећа;

  • витамин Ц доприноси обнављању витамина других група, нарочито А, Е и Б;
  • аскорбинска киселина активира процесе производње протеина;
  • промовише брзо апсорпцију гвожђа;
  • стимулише производњу интерферона, што је најјача заштитна компонента.

Витамин Ц се налази у:

  • пса ружа;
  • Киви;
  • море буцктхорн;
  • црна рибизла;
  • Бугарски бибер.

Последице изазване предозирањем аскорбинске киселине нису тако озбиљне као код случајева прекомерне употребе витамина из других група, али се не могу назвати повољним. Прекомерна аскорбинска киселина у тијелу може довести до кршења функција гастроинтестиналног тракта, појављивања пруритуса и сагоревања.

Препарати са витаминима за акне

Дерматолози препоручују следеће витаминске комплексе:

  • "Аевит." Пре употребе, консултујте се са дерматологом, јер лек има ограничења. "Аевит" је контраиндикована код пацијената који имају поремећену функцију штитне жлезде;
  • Пентовит;
  • "Зинцтерал". Лек помаже у елиминацији недостатка цинка, што изазива развој хормоналних поремећаја, због чега се на кожи појављују акне.

Пријем витамина мора бити пажљиво осмишљен и усклађен са дневном исхраном. Само интегрирани приступ решавању овог дерматолошког проблема омогућиће постизање најосетљивијих резултата.

Витамини за акне на лицу

Акне је лојна жлезда која због абнормалног одлива себума и када се меша са кожним бактеријама, упали. Ако имате пуно акни, треба озбиљно размислити о свом здрављу и прегледати свој начин живота.

Често употреба козметике не решава, већ само погоршава ситуацију. Узрок се мора тражити унутар тела. Најчешће тинејџери су забринути због питања: "Који су витамини потребни за акне на лицу?"

Проблем акни може бити због многих фактора.

Узроци акни:

  • ендокринални поремећаји (хормонске промене у телу код адолесцената, метаболички поремећаји код одраслих);
  • нездраву исхрану;
  • недостатак витамина изазива акне;
  • депресија, стресних стања;
  • лоши животни услови;
  • недостатак основне хигијене.

Међутим, козметика не сме бити дисконтована. Дерматолози кажу да се проблем акни најчешће јавља код људи са проблематичном, масном кожом. Да би се нормализовале жлезде, неопходно је користити специјалну козметику. Али морате то веома пажљиво одабрати. Пре свега, потребно је осигурати да састав козметичког производа не укључује компоненте као што су животињске масти, парабени или минерална уља. Они не само да могу оштетити кожу, већ и довести до озбиљних здравствених компликација уопште.

Дерматолози препоручују одабир само природних крема. На пример, производи лидера у производњи природне козметике - компанија Мулсан Цосметиц. Даи Витамин Цреам за масну и проблематичну кожу обезбедиће вашој кожи савршену негу током целог дана, ослобађати иритацију и помоћи у борби против осипа. Дубока пенетрација креме помаже у нормализацији рада лојних жлезда и пружа савршену заштиту коже од негативних фактора животне средине. Препоручујемо да посетите сајт мулсан.ру и покупите козметику која ће вам помоћи.

Који витамини за акне и црне главе недостају?

Витамини за кожу од људи са акни могу се слагати са храном. Понекад је то довољно.

Витамин А је од суштинског значаја за нашу кожу. Повећава његову еластичност, доприноси нормализацији метаболизма. Најприхватљивији извор овог витамина је корење. Има ретинол - антиоксидант који помаже у обнављању коже.

Али, када користите омиљену шаргарепу не треба заборавити да се витамин А апсорбује само у комбинацији са мастима. Павлака, поврће, маслац - помажу вам да тело обезбеди неопходан витамин од акни. Витамин А је још увек у рамсон, млечним производима, пилетини и говеђи јетри.

Витамин Ц побољшава текстуру коже, олакшава токсине и смирује иритацију. Многи су у дивљој ружичастој, црној рибизли, лимуну, морској бучи, паприку и кивију. Али је активна само сирова, без употребе топлотне обраде.

Витамин Б помаже нашој кожи да се бори против бактерија и нормализује метаболизам. Витамин Б 3 или никотинска киселина су најприкладнији витамин за ову кожу. Активно га користе произвођачи крема, гела против акни и акни. Уз помоћ овог витамина, лојна жлезда престаје да ради превише активно, а кожа се обнавља. Витамин Б неопходан за раст косе, налази се у многим хранама. То је у говедином јетре, боровим орашама, пасуљима, печуркама.

Витамин Е се зове "витамин за љепоту". И са добрим разлогом. Редовна употреба и споља и интерно доприноси очувању младости и еластичности коже, спречавајући негативне ефекте животне средине. Они су богати морским буком, орасима (лешницима, бадемима, пистацијама), сувим кајсијама.

Многи од нас примећују да су акне много мање уобичајене у лето него у другим временима у години. Напротив, у лето, кожа стиче, са златним тоном, здрав изглед и глаткоћу.

Топли љети, сунце - најбољи витамини за акне. Витамин Д доприноси томе. Може се добити једноставним ходањем у сунчаном времену, или из рибљег уља, ћилибара јаја, бакарних јетра.

Витамини са цинком помажу одбрани тела да се суоче са штетним бактеријама, осуше кожу. На бази цинка је произведено пуно лекова. Можете га добити уз храну редовним јемањем пшеничних клица, сира, семена сунцокрета, пилетине срца, кокице, кикирикија.

Није увек могуће добити све витамине за лице од акни само храном. Квалитет производа често оставља много жељеног или топлотног третмана "убија" количину потребних витамина. У овом случају су потребни посебни комплекси.

Витамини за лице за акне пилуле

Доња табела је само у информативне сврхе:

Зк69.Ру

Који су витамини за акне

Лично искуство у лечењу акни

Овај проблем забрињава многе младе људе, а одрасли често морају да се суоче са њима. Мој чланак није реклама за проблематичне производе за његу коже, а не "околовские" савете о томе како лијечити акне и није ми измишљена од "ниоткуда".

Све је тестирано на себе, извучено из савјета дерматолога и стварно даје резултате. Нећете пронаћи такав метод у било ком извору, јер је оригиналан, искрен и искрен. Искрено желим ово да поделим са читаоцем - све је јасно описано и доступно - ево комплетног и детаљног акционог плана за отклањање непријатних акни.

Моје искуство у третирању акни

Направићу мали предговор да бих вас уверио да све што је речено испод није губљење времена и новца. Наравно, потребна вам је воља, марљивост и константност у односу, пре свега, са собом, као и са озбиљним приступом лечењу. Постојаће су сувишне фразе "Урадићу то касније" или "можеш и пропустити дан." Не! Пратите упутства јасно и добити дуго очекивани резултат. Лично, ово је проблем за мене, не можете ни да замислите колико је близу! Имао сам тежак степен акни са инфекцијом коже. Било ми је великих болних упала на лицу, што очигледно није додало шарму мени.

Требало ми је око три месеца да се потпуно опоравим. Састала се у чињеници да запаљење више није било. Али, ако си их видио! Такође је важно да се ослободите преосталих феномена, о чему ћу детаљно давати савјете. Трагови акни третирају се око три месеца до шест месеци - то зависи од тога који метод изаберете и колико ће ожиљци остаћи. Ослобађање од старих места такође се постиже методичким третманом. Али немојте мислити да ће ток лијечења бити заснован на масти, маске и слично - не! Знате, 30 процената, мислим, третман је покривен оним што једете, које лекове уносите унутра. Акне је проблем тела "изнутра", а не споља. Зато се спремите да направите промене у дневној исхрани - ово је веома важно ако желите да се потпуно ријешите овог проблема. Приметио бих још једну важну ствар - све што ће бити описано у наставку није измишљено из "ниоткуда". Третман се формира углавном на савјетима дерматолога, мојих запажања и достигнућа традиционалне медицине. Да ли сте спремни за почетак лечења? Тада почнимо.

Проклети акциони план

Будите стрпљиви! Јесам ли скупљао? Онда сте заиста спремни за "велико извлачење". Означите главне тачке које ће нас довести до победе: витамини, уља, глина, тоник и. мале промене у исхрани. Шта конкретно треба измијенити и како ће вам требати дјеловати? Одмах ћу описати "један дан у животу" са детаљним објашњењима.

Јутро Ујутру на празан желудац (15 минута пре оброка) морате пити чашу топле воде у којој се раствори једна кашика меда. Због чега? Не желим одмах да се уплашим, али још увек морам да одустанем од слатких ствари. Не, не све слатко. Можете јести мед, мармеладу без шећера. марсхмалловс и суви плодови. Желиш резултат, зар не? Пратите упутства. Слатка стварно негативно делује на кожу - у већој или мањој мери - свака особа има различите начине. Пошто тело треба да добије глукозу, можете јести слатке, али само поврће слаткише. Мислим да то не узрокује непотребна питања.

У грешци сте нашли грешку? Изаберите је и још неколико речи, притисните Цтрл + Ентер

Витамини и уља за потпун третман

Даље, хајде да причамо о витаминима. Дозволите да кажем сигурно да потез витамина Аневит + витамини Асцорутин пружа одличне резултате. Трајање траје месец дана: "Аневитис" три пута дневно после оброка, "Аскорутин" два пута дневно (20 минута након "Акневита"). Ток третмана је боље поновити за неколико недеља да консолидује резултат.

За успешан третман "извана" биће вам потребан сет уља, глине и лековитог биља за тоник. Обавезно:

  • Етерично уље чајеве
  • Есенцијално уље рожмарина
  • Уље семена грожђа
  • Уље морске буковине
  • Витамин А и Е у уљу
  • Бела глина
  • Зелена глина
  • Плава глина
  • Суво цветови камилице. липа, коприва
  • Боро Плус антисептична крема

    Све наведено може се купити у апотеци. Уље семена грожђа може се заменити било којим хидратантним противнетним уљима, као што је јојоба уље, зрна марелица, пшенични клице и слично. Идемо шетати по глини - фигуративно говорећи, наравно. Ако имате масну кожу, боље је користити зелену глину, ако је суво - плава, ако је нормална - бела. Али можете све променити. Урадио сам то, рецимо. Витамини А и Е уља биће додати маске глинених лица. Етерична уља се наносе директно на запаљења - 3-4 пута дневно (у екстремним случајевима, два - ујутру и увече). За ову апликацију користите углавном уље чајевог дрвета.

    Уз уље рожмарина боље је не претерати - применити га сваког другог дана. Иначе, ово уље добро се бори са ожиљцима од акни - али овде морате знати када да зауставите. Да би се спречило сушење коже од есенцијалних уља, нанети двапут дневно било које хидратантно уље, на пример, семе грожђа, ако је кожа уљана или јојоба уље, ако је кожа суха. Уље уље и крем "Боро Плус" - одлични алати за лечење. Требаће вам их када се запаљење већ сруши, а рана још није исцељена - пар пута дневно ће бити довољно за подмазивање таквих рана.

    Како направити тоник?

    Ништа није олакшано - сипајте сувим цветовима камилице, липе и коприве у чашу. да уопште не добијемо само једну жлицу смеше. Свјеже се сипа са кључањем воде, прекривеном тањом и инфузијом пола сата. Тада можете отворити стакло и оставити тоник да се охлади. Тада мора бити добро филтриран, сипан у стаклену флашу и у фрижидеру. Такав тоник чува се не више од седмице - сваки пут када је потребно припремити нову. Обришите лице том тоником два пута дневно (пре наношења уља) помоћу ватре.

    Терапија глинених акни

    Природна глине је изузетно корисна за кожу. Како припремити глине, можете наћи на амбалажи, али постоје нијанси који указују на све произвођаче. Глина се разблажи топлом водом (не топлом) до конзистенције дебеле креме, добро гнетљиво и нанијети на лице танком слоју, избјегавајући подручје око очију. Затим морате навлажити прсте у топлој води и масирати кожу неколико минута.

    Потребно је носити такву маску на лицу не више од 10-15 минута (док се не исуши). Боље је опрати га лагано топлом водом, масирање коже с пилингом сунђером. Након маске, нанети хидратантно уље.

    Боље је користити глинене маске једном на свака три дана ноћу или ујутро - у овом тренутку посебно су активни биоритми коже. У нашем случају, у маски треба додати капу витамина А и Е + неколико капљица уље чајевог дрвета + мало меда. Разређивање глине у праху боље је са водом, али са топлим екстрактом цветова камилице - ефекат ће бити много већи.

    За ноћ

    Овде ћемо поново причати о исхрани. Шта ће вам требати? Кисело млеко и биљно уље - пропорционално чашу прве + кашике секунде. Све је напето пола сата пре спавања. Окус мешавине је прилично подношљив и пријатан. Трајање таквог курса је све док постоји довољно стрпљења, али не мање од два месеца (користио сам га око шест месеци). Резултат је прекрасан - надам се да ће сви то осјетити за себе и добити пуно позитивних емоција!

    Ка елиминишу ознаке акни

    Најефикаснији ће бити кориштење посебне масти "Контрактубекс", иако је прилично скупо, али вриједно. Ако вам је потребан резултат "успореног кретања", онда користите рожмарин и уље морске бучке. Али природно и јефтино!

    Морате додати

    Током периода таквог третмана акни, саветујем вам да користите минималну количину козметике и да уопште одустанете од темеља и праха.

    Пре наношења маске глине, пожељно је добро очистити лице с пилингом - то можете припремити сами, а сами га можете припремити. Додајте меду и жуманцу за њих - мешајте и користите квалитетно, као што је пилинг. Можеш да хлади, али чуваш не више од 4-5 дана.

    Ако се упале преко тела, онда препоручујем да се купате камилама (неколико кашика сушених камилица камилице по купатилу) или купите гомилом - можете користити и црну и ружичасту глину, осим оних горе наведених.

    Минимизирајте употребу кафе, посебно каве од "кафе".

    Есенцијално уље против упалне инфламације је такође уље иланг-иланг, лаванда, кедрино уље. Можете их мењати, али уље од чајевог дрвета мора бити неопходно.

    Не прегладајте, добро се облачите у хладној сезони. Хипотермија често узрокује катаралне запаљења на лицу, као и непријатне херпес.

    У закључку

    Нема обећавајућих крема у светлим пакетима са модерним именима, само природним састојцима и, узгред, ниску цену производа. За лечење акни, потребно је свеобухватно лечење, не занемарујте савете и пратите све тачно како је прописано. Искрено желим вам одличне резултате у лечењу!

    Витамини као лек за акне

    Витамини за акне помоћ ослободити кожне осипа за жене и мушкарце. Постоји довољно начина да се решите проблема: кућне маске за лице, креме, масти. Међутим, узрок акни може бити у недостатку уноса витамина и минерала. Дакле, само њихов локални третман није довољан.

    Која храна доприноси акни?

    Од правилног избора исхране зависи од стања коже. Са великом тенденцијом на акне на леђима и лицу боље је ограничити храну.

    1 Кафа. Без обзира да ли је то растворљиво пиће, његова својства изазивају повећање нивоа кортизона. То је овај хормон - узрок осипа. Акне се формирају на зрели и младој кожи. Ако престате да пијете кафу, знатно можете побољшати стање коже.

    2 Производи од слатког и брашна. Чоколаде и слаткиши, муфини за уста, соде и неки воћни сокови могу узроковати акне и алергијске опекотине коже. Да би се спријечило њихово формирање, слаткиши треба једити умерено.

    3 Масне и пржене хране. Препоручује се да једете таква посуђа не више од једном недељно. Превелика количина повећава вероватноћу акни на лицу и назад.

    4 Неки млијечни производи. Ово се не односи на корисну скут, млеко и кефир. Кисела павлака, павлака, качкаваљ, слатки сладолед не би требало конзумирати вишак. Појава акни је због повећане активности лојних жлезда.

    5 Нутс. За добробит, доза ораха не сме бити већа од 100 грама дневно. Поред витамина и минерала, органске супстанце садрже компоненте које промовишу активацију лојних жлезда. Као резултат, подкутана маст се производи у вишку.

    6 Правилна исхрана је гаранција здравља и лепоте. Улога редовних хигијенских процедура је сјајна. Жене се подстичу да бирају праву шминку.

    Који су витамини корисни у борби против акни

    За успешан третман акни на леђима и лицу, витамини групе Б имају позитиван ефекат А, Е, Ц. Модерне фармацеутске компаније нуде велики избор фармацеутских комплекса у капсулама и таблетама.

    Када су озбиљним кршењима додијељени витамини групе Б у ампулама. Боље је дати предност специјалним препаратима намењеним кожи од акни.

    Аскорбинска киселина повећава имунитет. Промовише брзо зарастање оштећене коже. олакшава иритацију, побољшавајући структуру.

    Поред тога, витамин Ц има и друга својства:

    • побољшава облик тена;
    • осигурава елиминацију акни на лицу и леђима;
    • побољшава заштитну функцију коже.

    Садржај компоненте доводи до цитрусног воћа, слатког бугарског бибера. црна рибизла. Свеже воће и поврће су најбољи добављачи витамина. Али у зимско-опорном периоду препоручује се узимање фармацеутских препарата за очување лепоте и повећање отпорности на инфекције.

    Токоферол помаже очувању младости. Активира процесе обнављања ћелија, штити кожу од штетних ефеката спољних нежељених фактора.

    Ако узимате витамин Е у капсуле, приметићете побољшања:

  • спречава настанак штетних токсина који доприносе оштећењу коже;
  • успоравање оксидативних реакција које укључују масне киселине;
  • повећати способност коже да се одупре недостатку кисеоника;
  • нормализација циркулације крви у малим капилари.

    Са довољним уносом ретинола у телу, стопа регенерације мртвих кожних ћелија коже се повећава због повећања стопе раздвајања. Витамин А спречава акне, како на лицу тако и на леђима.

    Али морате то узети опрезно, пошто нежељени ефекти и превеликост доводе до много компликација од неуспјеха. Можете пити сок од шаргарепе. Витамини за акне и акне су у масним рибама и маслацу.

    Б витамини - једна од најбољих анти-акни. Ево неких од корисних ефеката које имају:

  • побољшање циркулације крви у великим и малим бродовима;
  • чишћење коже од могућих недостатака;
  • помоћ у отклањању ожиљака који остану након акни.

    Витамини Б2, Б5, Б6, Б12 су корисни за масну кожу. Власници ове врсте су најприкладнији за стварање акни. Корисне компоненте штите спољашње интеграције од размножавања микроба. Зрна, пасуљ, јетра. Пилеће месо - главни извори.

    Треба посебно рећи о томе која својства никотинска киселина мора да помогне у борби кожних осипа на леђима и лицу.

    Ниацин, витамин Б3 или ПП има следеће ефекте:

  • антиинфламаторни ефекат, који помаже у спречавању стварања акни, спречава ширење патогена у отвореним подручјима тела;
  • повећање брзине раздвајања мртвих ћелија, што помаже да се паре одрже;
  • смањење формирања себума током спољне употребе.

    Било који начин да се ослободите акни захтева претходну консултацију са лекаром.

    Недостатак акни и цинка

    Истраживања научника показала су да појављивање акни представља један од облика манифестације недостатка цинка. Присуство акни може бити због хормонских поремећаја.

    Међутим, ако додатно узимате траг елемента цинк, можете спречити стање неравнотеже. Минерално лечи не само акне, већ и ожиљке које могу остати.

    Цинк помаже у смањивању нивоа кератина, чији вишак блокира фоликулове длаке. У таквим околностима се формирају акне. Уколико се хистамински спор успорава, акне се могу развити на леђима и лицу.

    Елемент трагом цинк спречава споро ослобађање хистамина. Минерално је део креме за заштиту од сунца, што објашњава његову способност заштите од сунчеве светлости.

    Препарати са витаминима против акни

    Упркос предности витаминско-минералних комплекса, оне треба узимати само када постоје очигледне повреде или докази.

    Аевит Капсуле садрже витамине А и Е растворљиве у мастима. Заједно, састојци помажу у спречавању акни и елиминацији постојећих.

    Зинцтерал Лек који садржи цинк често прописују дерматолози и козметологи за проблеме са кожом. У другим случајевима, она се назначава у случају недостатка минерала, што може бити због превеликог лучења, неухрањености и апсорпције.

    Пентовит. Комплекс витамина групе Б представља њихов недостатак. Уз то, можете се ослободити акни и заштитити изложене делове тела од излагања сунчевој светлости.

    Који витамини помажу акне на лицу

    Један од узрока акни је недостатак витамина и минерала у телу, што се често јавља у пролеће или је резултат неухрањености.

    Сазнајте шта узимати витамине за акне на лицу, и који корисни производи могу испунити недостатак корисних једињења у телу.

    Како цинк утиче на стање коже

    Исхрана изазива исхране

    1. Муффин и слаткиши. Бунс, чоколада, безалкохолна пића и неки воћни сокови узрокују акне и алергијски осип.
    2. Кафа Кофеин повећава ниво хормона кортизона, што узрокује акне. У овом случају, врста кафе није важна: осип може изазвати и маст и инстант напитак.
    3. Масни и пржени. То доприноси производњи вишка себума, што доводи до формирања лојних чепова, заобљених пореова и појављивања акни. Једите масну и пржену храну не би требало да буде више од 3 пута недељно.
    4. Млечни производи. Неопходно је ограничити употребу креме, павлаке, сира и сладоледа. Што се тиче млека. сира и кефира, ови производи не повећавају активност лојних жлезда и могу се користити у уобичајеним количинама.
    5. Нутс Нутс садрже велики број витамина, елемената у траговима и других једињења која су корисна за кожу и за цело тело. Али они такође садрже супстанце које активирају лојне жлезде. Према томе, стопа потрошње ораха не би требало да прелази 100 грама дневно.

    Видео: "ТОП најбоља храна за прелепу кожу"

    Који витамини помажу у борби против акни на лицу

    Различите студије показале су да узимање витамина убрзава процес третмана акни за скоро два пута.

    Истовремено, прекомерно дозирање витамина доводи до реверзне реакције - упале су само отежане.

    За лечење и превенцију акни најчешће се користе витамини А, Е, Ц, ПП, група Б.

    Које врсте витамина је потребно више може бити предложен од стране козметолога узимајући у обзир врсту и стање коже, проблеме које треба ријешити, старост и друге индивидуалне карактеристике.

    Аскорбинска киселина

    Витамин Ц стимулише синтезу интерферона, повећава укупни имунитет, а такође има сложен позитиван ефекат на кожу:

  • учествује у синтези колагена;
  • убрзава регенерацију;
  • умирује, смањује иритацију;
  • побољшава текстуру и боју;
  • помаже у елиминацији акни;
  • побољшава локалне имунитетне и баријере функције коже.

    Фото: аскорбинска киселина побољшава имунитет

    Зима и пролеће. када свеже поврће и воће нису доступне, боље је узимати таблете витамина Ц.

    Фармацеутски производи ће надокнадити дефицит асцорбичне киселине, повећати одбрану тијела и очувати здравље и лепоту коже.

    Главни природни извори витамина Ц су бугарски бибер, цитрусни плодови, црне рибизле, киви, шипка и морски бурак.

    Аскорбинска киселина промовира апсорпцију витамина А, Е, групе Б и гвожђа.

    Међутим, његово прекомерно снабдевање може изазвати тежак свраб коже, алергијске реакције, дијареју.

    Никотинска киселина (ПП)

    Витамин ПП (у противном ниацин, никотинска киселина, витамин Б3 ) такође помаже у борби са оштећењима коже.

    Корисна својства никотинске киселине:

  • смањује запаљење;
  • убрзава ексфолијацију кератинизованих честица;
  • смањује активност лојних жлезда.

    Против акни, никотинска киселина се користи не само унутар, већ и споља - ово једињење је део многих козметичких препарата за акне и акне.

    Печурке и говеђа јетра су главни производи који помажу у надокнади недостатка витамина ПП у организму.

    Група Б

    Фото: Пивски квасац - извор витамина Б

    Витамини групе Б:

  • побољшати циркулацију крви;
  • спречити развој бактерија, повећати локални имунитет;
  • очистити кожу акни;
  • Помозите да се ослободите мрља. ожиљци и ожиљци након акни.

    Витамини групе Б се обично преписују у облику таблета и капсула, као и код строго запуштених упала - у ампуле.

    Главни природни извори витамина групе Б су пилетина, јетра, зрна и махунарке, банане, кромпир, црни хлеб, суво воће, боровци и кикирики.

    Прекомерна доза витамина Б може изазвати алергије на одређену храну.

    А (ретинол)

    Фото: Ретинол се прописује у облику капсула или уљног раствора.

    Ретинол активира дељење ћелија, чиме се убрзава пилинг ћелија са кератинизованим честицама. Таква својства витамина А пружају високу ефикасност у борби против акни.

    Стога, у комплексном третману тешких облика акни, дерматолози често користе ретиноиде - структурне аналоге витамина А природног или синтетичког порекла.

    Без препорука специјалиста за ретиноид, контраиндиковано је да се примени - имају много нежељених ефеката и могу изазвати озбиљне компликације приликом превеликог зрачења.

    Боље је контактирати дерматолога, који ће вам рећи специфична имена лекова, учесталост њиховог коришћења и трајање терапијског курса.

    Уз опрез, витамин А треба узимати људи са тенденцијом на алергијске реакције, а ретинол је потпуно контраиндикована код пацијената са хипотироидизмом.

    Независно и без предрасуда за здравље, можете допунити недостатак витамина А тако што ћете укључити пилетину и говеђе јетра, шаргарепу, першун и дивљег белог лука, морске рибе и путер у дневној хранљивој исхрани.

    Е (токоферол)

    Витамин Е активира процес целичне обнове, моћан је антиоксидант и успорава процес старења.

    Узимајући токоферол унутра, остварују се следећи ефекти:

  • неутралише негативан утицај спољашњих фактора на кожу;
  • оксидационе реакције успоравају;
  • побољшана засићеност ћелија са кисеоником;
  • активира се циркулација крви у капилари.
  • Фото: токоферол је моћан антиоксидант

    Витамин Е доприноси повећању телесног нивоа мушких полних хормона и стога није погодан за адолесценте који су повећали производњу тестостерона.

    Прекомерна доза витамина Е може довести до дисфункције јетре и бубрега, а екстремно високе дозе могу изазвати сепсу и крварење.

    Када се споља примењује витамин Е:

  • повећава еластичност, елиминише слабост коже;
  • смањује сувоћу, тупост;
  • глади боре;
  • активира регенерацију ћелија;
  • штити кожу од негативних спољашњих утицаја.

    Главни природни извори витамина Е су сунцокрет и маслиново уље, соја, лешници, бадеми и ораси, сушене кајсије, морски бучак, масне рибе.

    Дозирање и начин употребе

    Након проучавања бројних прегледа људи који су узимали витамине за борбу против акни, можемо закључити да је најбољи начин за засићење тела са корисним једињењима коришћење производа у којима се налазе.

    Што се тиче фармацеутских производа, боље их је узети након консултација и на рецепт лекара.

    Зашто се на полеђини мушкараца појављују велике акне? Сазнајте овде.

    Најчешће, стручњаци прописују:

  • узимање витамина групе Б на курс од две недеље до месеца;
  • коришћење ретинола и токоферола у наредне две недеље;
  • узимају аскорбинску киселину две недеље након завршетка третмана са другим витаминима или у исто време са њима.

    Индикације и контраиндикације

    Према резултатима медицинских прегледа и лабораторијских испитивања, лекар мора открити који витамини недостају у организму.

    И тек након тога специјалиста ће моћи да предложи који витамини пију, колико често, колико дана.

    Фото: само након прегледа лекар може прописати лечење.

    Контраиндикације за узимање витамина изнутра су:

  • трудноћу и дојење;
  • старосне границе (специфична старост је специфицирана у упутствима за сваки лек);
  • алергијске реакције;
  • хроничне болести (само у координацији са доктором).

    Који препарати садрже

    У апотеци можете купити разне витаминске препарате и комплексе који помажу у борби против акни.

  • Витамин А. Лек је доступан у облику масеног раствора и капсула за оралну примену. За узимање витамина у потпуности се апсорбује, препоручује се осигурати унос дневне норме цинка (за одрасле - 15 мг).
  • Витамин Е. Точоперолно уље се продаје у апотеци у течној форми иу облику капсуле за интерно коришћење.

    Фото: Аевит је доступан у облику капсула.

  • Аевит, Витаминел, ВитАЕ. Садрже витамине А и Е, доступне су у облику капсула. Помаже да се ослободи постојећег осипа и спречи појаву других акни, препоручује се за неке болести пробавног система. Дозвољено је поновно пити ове комплексе само 3-6 мјесеци након завршетка терапије.
  • Пентовит, Аеровит, Веторон, Алвитил. Комплекс витамина Б помаже у спречавању акни, елиминацији сувог и пилинга коже, убрзава раст косе и ноктију.
  • Зинцтерал, Зинцовитал, Тсинсил-Т, Зинц Цхелате. Припреме са цинком у облику таблета се користе у комплексној терапији акни, са крхком косом и ексерима, за лечење ћелавости.

    Пре употребе било каквих средстава боље је консултовати дерматолога или козметолога.

    Специјалиста ће бити у стању да утврди тачан узрок осипа и узимајући у обзир то, подстакне назив лијека који је оптимално погодан за рјешавање одређеног проблема.

    Симптоми берибери

    Недостатак витамина утиче на стање коже са следећим проблемима:

  • бледо и досадно, сиво лице;
  • отапање и мршавост коже;
  • црвене тачке и акне;
  • сувоћа и флакирање;
  • појављивање финих бора.

    Фото: витамински комплекси ће помоћи само код недостатка витамина.

    Витамини за кожу од акни ће помоћи да се ослободите само ако је узрок осипа авитаминоза.

    Ако проблем лежи у хормоналним поремећајима, болестима ендокриних, дигестивних и других система, витамински препарати ће побољшати стање коже и смањити запаљенске процесе, али се неће потпуно отклонити недостатака коже.

    Начини уклањања осиромашеног исхране

    Акне узроковане неухрањеношћу могу се елиминисати помоћу једноставне и приступачне традиционалне медицине.

  • Каланцхое. Светлеће биљке запаљене лезије се третирају три пута дневно. Да бисте држали алат дуже, можете припремити тинктуру мешањем сокова са алкохолом.
  • Златни бркови. Има изражен антиинфламаторни ефекат. Користи се за припрему различитих масти, крема и лосиона који помажу да се изборе са осипом.
  • Сапун и сода. Парни лице преко контејнера са врућом водом или биљном љепотом. Потапати сода сода и исту количину бијелог сапуна (пожељно без мириса) на памучној подлози натопљеној топлом водом. Трљање у кожу са нежним покретима масирања, исперите хладном водом. Поступак се обавља не више од једном недељно.

    Фото: трљање камилице са леденим коцкама ће анестетизовати и ублажити упале

  • Козметички лед. Побољшање стања коже и смањење упале помажу свакодневном трљање коже леденим коцкама. припремљен од лосиона од менте или лимуна, камилица децокција. першун

    Који витамини штеде од акни

    Свако вероватно сања о глаткој и лепој кожи. Недостатак витамина у телу, нездраву исхрану или било какве неправилности, укључујући хормоналне, све ово често доприноси појаву акни на кожи. Шта је пимпле? Ово је замашена лојница, која нема нормалан одвод себума. Микроби који постоје на кожи узрокују упале - појављују се акне. Борба против акни може и треба. Главна ствар која помаже код осипа је витамини за акне, који долазе код нас и из хране и у синтетичком облику.

    У нашем чланку више ћемо причати о нутритивним витаминима против акни и рећи које производе садрже.

    Витамини и производи за превенцију акни

    Корење садржи два молекула витамина А (бета-каротена). Како то функционише? Ретинол, као моћан антиоксидант који промовише правилан метаболизам, смањује производњу и секрет себума и укључује се у регенерацију коже. У којој другој храни је ретинол активан? Витамин А без акни се такође налази код пилетина и говедине, першуна, белог лука, млечних производа, морске кале. Али већина овог витамина, као што смо већ приметили, у обичном корену. Међутим, ретинол који се налази у њему неће се добро апсорбовати без елемента као што је цинк. И, узгред, без масноће, стога је неопходно паралелно користити и поврће или маслац, павлака.

    Вхеатграсс је један од моћних снабдевача цинка нашим тијелима, овај елемент трагата помаже нам да се боримо против упале и микроба на кожи: с једне стране, цинк отпоран на бактерије, а с друге стране, потискује црвенило и упале. Лијекови се производе на бази цинка, али најбоље је добити помоћу производа. Ако пшеница не ради? Такође ћете пронаћи корисне минерале у остригама, семени сезама, семенке сунцокрета, кикирикија, какао у праху, пилећа срца (кувана), јетра, борови орах, тврди сиреви, кокице.

    У морској бучи постоје два витамина за акне: Е и Ц, који су неопходни за правилан раст и сазревање ћелија коже; Они помажу очистити површински слој коже и заштити од временских непогода и инфекције. Очишћавајући ране акни, витамин Е побољшава еластичност коже. То се, поред морске букве, може наћи иу орасима: бадемима, пистацијама и лешницима, као иу сушеним кајсијама, рибама масних сорти.

    Витамин Ц олакшава иритацију на кожи, побољшава његову структуру, чишћење од токсина, чиме се побољшава тјелес. Овај витамин се такође налази у другим производима: паприка, црна рибизла, лимун, киви. Треба знати и запамтити да се витамин Ц лако испарава приликом топлотне обраде и не толерише дуготрајно складиштење, стога, ово воће и поврће треба јести свеже и сирове.

    Дакле, колико морских кола дневно је потребно за спречавање акни? Ако говоримо о ретинолу као витамину за кожу акни, довољно је само четвртина шаргарепе; пшенични клице - не више од 90 грама дневно, морски бучак - 8 грама.

    Витамини групе Б имају одличан посао са бактеријама, побољшавају циркулацију крви и нормализују метаболичке процесе. Најактивнија група Б у борби против акни је витамин Б3 (никотинска киселина). Захваљујући њему, лојне жлезде почињу да раде мање активно, а ћелије коже се ажурирају. Никотинска киселина се не користи само интерно, већ може третирати акне и споља, јер се често укључује у третман креме од акни.

    Шетња у сунчаном времену помоћи ће вам да надокнадите витамин Д.

    Б витамини у великим количинама налазе се у месу и млеку, као иу хранама као што су пасуљ, говеђа јетра (Б3, Б5, Б12), печурке (Б3), кикирики (Б9) и борови (Б1, Б2, Б6).

    Недостатак витамина Д негативно утиче и на лојнице. Опеченост акни се погоршава, што је нарочито приметно у јесен-зимском периоду.

    Да бисте надокнадили губитак овог витамина, који се такође бори против осипа на лицу, можете ходати на свежем ваздуху, добру дозу сунчеве експозиције (путовање до мора у љето је најбоља опција).

    Од почетка акни, витамин Д мора се допунити са производима: рибље уље, јетра халибут, јетра, жуманца и путер.

    Витамински комплекси у таблетама и капсулама

    Да би процес лечења био бржи, витамин А из акни може се узимати у облику таблета, који такође садрже праву дозу витамина Е. Стручњаци препоручују да пије лек "Аевит" данас.

    За лечење и превенцију кожних обољења и појаву акни и брадавица - наши читаоци су успешно искористили манастирску збирку Оца Џорџа. Састоји се од 16 корисних лековитих биљака, који имају изузетно високу ефикасност у лечењу кожних болести и чишћење тела у целини. Прочитајте више. "

  • У случају проблема са кожом или недостатка цинка у организму, нутриционист може да препише зину.
  • Ефективно за уклањање акни витамин Е капсула (доза 100 мг).
  • Витамин Ц у великим количинама налази се у аскорбинској киселини, коју често купујемо у апотеци.
  • Витамин Б (пуни састав) против ерупција у облику капсула се нуди у припреми "Пентовит".

    Међутим, пре него што почнете да пијете ове или друге витамине, важно је да не заборавите да погледате заказивање лекара. Самопрописивање лекова и самотретање прети значајним здравственим проблемима. Такође, увек запамтите о дози витамина од акни: опасно је злоупотребити.

    Акни производи

    Важно је знати да на кожи позитивно утиче балансирана исхрана. Акне се могу појавити не само када преједају било коју храну, већ и када су неухрањена. Када се диете, запамтите да недостатак горе поменутих витамина може негативно утицати на квалитет коже.

    Где и зашто се појављују акне?

    Појава акни је могућа због проблема са варењем.

    Акне на чело често се јављају са кваром желуца, црева, жучне кесе. Уз неправилно исхрану или тровање тела у тзв. Т-зони ће се појавити акне и акне.

    Акне на носу обично сметају млађој генерацији. Током пубертета, регулишу се хормони, а такав начин подешавања у телу преузима кожу на носу, јер овде, као и на челу, најмасовнији део лица. Исхама на носу у представницима зрелих година карактеристична је, по правилу, у случају квара у ендокрином, дигестивном и имунолошком систему.

    Узрок акни на уснама може бити јак поремећај дигестивног система. Ако, заједно са осипом, постоје запори или колике, требало би да конзумирате више хране која садржи влакна.

    Често се акне појављују на леђима или раменима. Узрок ових лезија може бити и проблеми са радом унутрашњих органа: по правилу угрожавају ендокрини систем, гастроинтестинални тракт и урогенитални систем. Током пубертета и током трудноће, појављују се акне на леђима, јер се хормони мењају. Утицај на појаву осипа на леђима и одећи коју носимо. Синтетика спречава кожу да "дише" правилно, чврста одећа ствара трење са кожом.

    Који други фактори утичу на стварање акни на кожи?

    Сумирајте

    Затворене жлезде и упале проузрокују оштећење коже, због чега се могу појавити ожиљци, ау најгорем случају могу се развити акни.

    Треба запамтити да је кожа упаљена са разлогом, то је сигнал нека врста проблема у телу. Дакле, само једно козметичко уклањање акни споља неће бити довољно, већ само спољашња заштита коже. Потребно је хранити тело изнутра.

    Неуравнотежена исхрана је уобичајени узрок настанка акни. Почети да се ослободите акни изпуштања ће помоћи пажљивој анализи своје дијете. Мислите, можда је свеједно вредно напустити неке производе и замијенити их са другима? Можда ће ваша кожа бити захвална за такву размену.

    Експертски савет

    Унос витамина је добар, неопходни су за кожу, али у великим количинама неће вероватно помоћи, већ ће вјероватно штетити, а можда и више црних глава. Важно је примити неопходну дозу витамина, а само нутриционист може то одредити, пошто су сви организми индивидуални.

  • Не можете паралелно и комбиновати синтетичке витамине за кожу од акни са "живим" витамином, - то ће довести до превелике дозе.
  • Немогуће је стиснути акне, смртоносно је, јер инфекција која је у њима, можете ставити у крв.

    Да ли је смисла узимати витамине за акне или је довољно да једете у праву

    Видео: осам супер хране против акни ^

    Мали помоћници с одличним карактеристикама ^

    Добробити витамина данас не сумњају чак и на малу децу. И то није изненађујуће. Речи "витамини" и "здравље" одавно су постали скоро синоним за модерног човека. Али, ипак, многи од нас третирају их, благи, блистави. Посебно када су у питању проблеми са кожом. И узалуд. Заиста, у лечењу акни, витамини имају једнако важну улогу од антибиотика и других традиционалних лекова. Званично доказано, редовни унос витамина који је лекар прописао, убрзава процес лечења акни скоро два пута. Насупрот томе, фанатична страст за витамине може играти окрутно шалу са нама - на кожи ће бити само мрвице.

    Међу многим витаминима, витамини А, Б, Ц и Е посебно су корисни за лечење акни.

    Извори витамина могу бити различити. Наравно, прва ствар која се нашим главама додјељује модерним стереотипима јесте готови облици, чији је избор данас веома обиман и разнолик. Међутим, у неким случајевима уопште није неопходно да купимо витамине из акни на лицу у апотеци - довољно је да правилно формулишемо исхрану тако што укључујемо производе који садрже потребне микрохраначе. Али прве ствари прво.

    Храна је складиште витамина. Стога, у лечењу акни, важно је изабрати праву исхрану.

    Најбољи витамини за акне и како их користити ^

    Од свих познатих витамина, златни квартет се сматра најкориснијим у лечењу акни.

  • витамини из групе А;
  • витамини из групе Б;
  • витамин Ц;
  • витамин Е.

    Дозволите да се детаљније задржимо на свакој од наведених тачака.

    Ако пратите правила за узимање витамина, лечење акни може ићи двоструко брже - то доказују британски дерматолози.

    Витамин А ^

    ТОП-5 витамина А шампионских производа

    Пилетина Јетра - Витамин А1 Цхампион

  • Пилећа јетра -12 мг / 100г.
  • Јетра - 8.6 мг / 100г.
  • Корење -8,3 мг / 100 гр.
  • Першун (зеленило) - 6, 1 мг / 100г.
  • Рамсонс - 4.2 мг / 100 г.

    Од фармацеутских лекова који садрже ретинол, најприкладнији у третману акни с правом се сматра витаминским комплексом Аевит (витамин А + витамин Е). Лековита својства овог лијека не могу се прецијенити, а ипак треба строго узети на лекарске наредбе. Чињеница је да вишак витамина А у тијелу доводи до врло непријатних посљедица. Посебну пажњу треба предузети са агенсима који садрже ретинол за људе који су склони алергијама. А за оне који су болесни са хипотироидизмом (смањена функција тироидне жлезде), узимање витамина А је потпуно контраиндиковано.

    Редовна кутија витамина Аевит цијењена од 40 до 150 рубаља (у зависности од паковања) - одличан алат за лечење акни. Међутим, није вредно узимати овај лек за профилактичке сврхе. Витамини у њему су у терапијским дозама.

  • по први пут, чисти витамин А је изолован од шаргарепе, захваљујући којој је читаву групу названа каротеноида (рођена шаргарепа - шаргарепа);
  • Доказано је да становници сјеверних региона доживљавају мањи природни дефицит витамина А од јужњака, јер се под дејством сунчеве светлости потреба за овим витамином драматично повећава;
  • Пол Карер, хемичар из Швајцарске, постао је први научник који описује молекуларну структуру ретинола. Године 1937. добио је Нобелову награду за ово;
  • Ретинол се тешко апсорбује уколико постоји недостатак цинка у организму. Стога, витамини цинка за акне сматрају се најефикаснијим.

    Један од најефикаснијих витамина за акне, ретинол (А1) "живи" у обичном шаргарепу

    Витамин Е ^

    Одмах је неопходно направити резервацију, промијенили смо алфабетску секвенцу познавања витамина из акни свесно. Витамин Е из акни се узима заједно са витамином А, јер оне уравнотежавају ефекте једни друге. Због тога, да би причу о њему одмах поставили након описа својстава ретинола, чинило нам се више него логично.

    Академско име витамина Е - токоферол на грчком значи "довођење постеритета". Предложио га је 1936. године Георге Цалхоун, професор на Калифорнијском универзитету, свом колеги др Анатоми Анатоми Профессор Херберт Еванс, који је први идентификовао овај витамин. Тоцопхерол је незванично назван женски витамин због своје способности да активира регенерацију ћелија.

    Витамин Е се сматра универзалним заштитником ћелијских мембрана од оштећења повезаних са оксидативним процесима. Обезбеђује еластичност коже, подржава укупни имунитет тијела и помаже у лечењу рана од акни. Наравно, не узимајте витамине Е кашике. Хипервитаминоза још увек није доносила радост. Прекомерност токоферола у организму негативно утиче на функцију јетре и бубрега, ау изузетно великим дозама може изазвати сепсу и крварење. Запамтите, лекар прописује дозу лека, и треба га стриктно пратити!

    Орашасти орах - бадеми, лешници и пистације - прави сандук испуњен витамином Е

    ТОП-5 производи са високим садржајем витамина Е

  • Бајмци - 24.5 мг / 100г.
  • Лешник (лешник) - 20,3 мг / 100г.
  • Сушене кајсије - 6,5 мг / 100 г.
  • Сеа буцктхорн - 5,3 мг / 100г.
  • Масне рибе - 5 мг / 100г.

    Поред већ поменутог комплекса "Аевит", токоферол се производи индустријски у облику капсула и ампула са уљним раствором. У суштини, они су намењени за убризгавање. Али и овај облик је одличан за спољну употребу. На бази токоферолног уља можете направити витаминске маске или га користити у чистој форми за површински третман погођене коже.

    Витамини групе Б ^

    Једног дана, један од британских медицинских људи шалио је групу витамина Б, "борбени тим који штити наше здравље." И то је тачно. Ови витамини су се доказали у борби против патогених бактерија, помажу побољшању циркулације крви и нормализују метаболичке процесе. Али истовремено су прилично подмукли. На пример, прекомерни унос витамина Б12 може довести до болести познате као "бодибуилдинг акне". Ово је, заправо, хипервитаминоза узрокована великим дозама овог витамина. Ипак, у малим количинама, исти Б12 помаже у борби против акни у комбинацији са другим витаминима ове групе - Б2, Б5 и Б6.

    Допинг акне на бодибуилдер-у је непријатан вид. И крива за вишак витамина групе Б

    Од свих "бораца" укључених у ову групу, најефикаснији у третману акни је витамин Б3 - никотинска киселина. Ово једињење не само да може штетити невиним коњима, већ и безобзирно уништити бактерије у пореовима коже и тиме смањити запаљење. Штавише, витамин Б3 смањује активност лојних жлезда и доприноси процесу обнављања ћелија коже. Специјалитет никотинске киселине је то што делује ефикасно против акни, не само када се користи интерно, већ и када се примењује споља. Дакле, Б3 је део скоро свих пристојних активних крема за борбу против акни.

    ТОП-5 храна богата витаминима групе Б

  • Пињоле (витамини Б1, Б2, Б6)
  • Јетра јунећег меса (витамин Б3, Б5, Б12);
  • Печурке (витамини Б3)
  • Кикирики (витамин Б9)
  • Беанс. (Готово сви Б витамини)

    Месо и млечни производи садрже многе витамине Б.

    Међу сложеним препаратима који садрже ове витамине препоручујемо да обратите пажњу на Пентовит. Састав овог витамина садржи:

  • тиамин (Б1);
  • никотинска киселина (Б3);
  • пиридоксин (Б6);
  • фолна киселина (Б9);
  • цијанокобаламин (Б12).

    Главна компонента овог комплекса (2/3 састава) је витамин Б3. Због овога, "Пентовит" се може назвати специјализиран анти-акни лек на кожи. Иако ово није његова корисност.

    Витамин Ц ^

    Сви су омиљени од детињства, "асцорбинка" је неопходан отпоран витамински војник у борби против акни. Јединственост аскорбинске киселине је да је овај витамин једнако вредан и као тимски играч, као и независни борац за акне. Аскорбинска киселина помаже у обнављању витамина из група А, Б и Е у телу, учествује у формирању колагена, обезбеђује апсорпцију гвожђа - а ово је само део његових "колективних" одговорности. Са друге стране, витамин Ц игра улогу првог стимулатора синтезе интерферона - главног браниоца тела против вируса.

    Асцорбинка у таблетама или пилуле - шок део витамина Ц...

    Топ 5 производа са максималним садржајем витамина Ц

  • Догросе - 1000мг / 100гр.
  • Бугарски бибер - 250 мг / 100гр.
  • Црна рибизла - 200 мг / 100г.
  • Сеа буцктхорн - 200 мг / 100г.
  • Киви - 180 мг / 100 г.

    ... али се може успешно заменити инфузијом пилуле

    Резултати предозирања са витамином Ц нису толико штетни као у случајевима са својим "колегама", али ипак не могу се назвати пријатним. Са хипервитаминозом, узрокованом вишком аскорбинске киселине, присутна је јака кожа свраб и пробавност. Дакле, не препоручујемо вам да злоупотребљавате "асцорбинкс".

    Резиме ^

    При лечењу акни, витамини несумњиво обављају веома важан задатак. Да би се постигао позитиван резултат, унос витамина мора бити замишљен и дозиран. Дневна доза витамина мора бити координирана са вашом исхраном. У овом случају, ефекат узимања терапеутских витаминско-минералних комплекса биће најпотпунији.