Акне из витамина

Свакако, свака медаља има своју супротну страну.

У настојању да нађете одговор на питање како да се решите акни, радознали читалац проналази многе чланке и савете о избору само појединачних витамина за акне, као и комплетних витаминских комплекса за акне, црне мрље и проблематичну кожу. Одмах се појављују препоруке различитих произвођача лекова, а често потпуно једнаки (домаћи) витамини и озбиљни "мултивитамински комплекси у иностранству" препоручују се једнако узети у разматрање за исту озбиљну цену.

Негде заједно са љубитељима бацају шаку или две таблете за акне и присутне су и навијачи природне исхране. Штавише, ови другови, по правилу, лако ће навести оптималну исхрану за исхрану акни на производима који садрже максималну количину витамина који су толико потребни за кожу захваћену акнима.

Само не заборавите да постоји довољан број људи који покушавају компетентно комбиновати и узимати витамине од акни и уравнотежену исхрану.

Изгледа - ево га, пространство. Изаберите свој метод и уживајте у позитивним ефектима у лечењу акни. Али није све тако једноставно - "Пут до пакла је поплочан добрим намерама."

Обиље савјета врло често доводи до супротног ефекта - људи почињу да самостално израчунавају дозе витамина и њихових комбинација, узимајући таблете из различитих комплекса истовремено. У супротности са додатком витамина, мало људи поново разматра своју исхрану, у настојању да избегне превазилажење препоручене дозе.

Као резултат, они само погоршавају ток акни, под ризиком изазивања витамина акни са мегадом, додатним нежељеним ефектима, који су углавном негативни и, вјерујте ми, листа њих је прилично импресивна.

Не заборавите на друге супстанце које се налазе у таблама осим витамина - конзерванса, боја, арома и сл. - све ово само по себи може изазвати различите алергијске реакције, укључујући и акне.

Већ по четврти пут нетугреи.цом вас позива да заштитите своје здравље и будите сигурни да ћете се консултовати са својим доктором о било којим лековима, додатцима, лековима које ћете користити у борби са мржњом акни.

А пошто смо данас подигли тему појављивања акни од витамина, провелићемо мали образовни програм за оне који желе да једу и једу корисну пилулу и излећу акне.

У овом чланку ћемо проћи кроз витамине групе Б.

Дакле, запамтите први термин: хипервитаминоза је стање тела у којем се интоксикација (тровање) јавља са ултра високом дозом једног или чак неколико витамина. Уопште није важно који део ове мегадозе узима из комплекса витамина, а који од прехрамбених производа - резултат ће бити један.

Већина негативних симптома (да, и масна кожа, укључујући и акне и акне) ће почети да се манифестују чак и прије развоја потпуне хипервитаминозе, тако да се каже, и даље на путу. И само најопаснији и оштри ће доћи на повећање озбиљне дозе витамина.

Назад на акне и групу Б.

То је колективно име јер У природи, ова група витамина заправо увек постоји заједно. Опет, заједно они обављају свој главни задатак у телу - ово је учешће у производњи енергије и ткивном дисању.

Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин), Б3 (никотинска киселина), Б4 (холин), Б5 (пантотенска киселина), Б6 (пиридоксин), Б7 (биотин), Б8 (инозитол), Б9 (фолна киселина), Б10 Пара-аминобензоична киселина), Б11 (Левокарнитин), Б12 (Цијанокобаламин).

Ова борбена група може пуно учинити, ово није потпуна листа услова и болести за које се прописују витамини Б:

Депресиван
Анксиозност
Инсомниа
Јачање имунитета
Грип и акутна вирусна обољења
Алкохолизам
Анемија
Гојазност
Апхтхоус стоматитис
Побољшани вид
Бубрежни камен
Кардиомиопатија и конгестивна срчана инсуфицијенција
Акутни фарингитис
Хронични синдром умирања
Јачање нервног система
Поремећаји пажње и / или хиперактивност
Мигрена
Тензије главобоље
Вишеструка склероза
Јачање кардиоваскуларног система
Дијабетес
Хипогликемија
Хипотироидизам
Бронхитис и пнеумонија
Синуситис
Отитис
Хепатитис
Остеопороза
Побољшајте здравље коже
Росацеа
Себоррхески дерматитис
Импотенција

Са озбиљним менталним и физичким стресом, заразним болестима, стресним стањима - витамини из ове групе спасавају. Сасвим је природно да су укључени у било који пристојан комплекс витамина, а продају се и појединим састојцима у апотеци.

Јетра, месо, млечни производи, јаја, риба, хљеб, грашак, лук, пивски квасац, махунарке, пиринач, сир - као што видите, чак ни потпуна листа производа са релативно високим садржајем витамина Б је довољно велика и укључена у исхрани сваке од нас

И овде долазимо до новог термина - медицинске акне (акне медицаментоса).

У овом чланку нас интересује само једна врста - акупунктура допинга (бодибуилдинг), која се јавља приликом употребе анаболичких средстава и витамина Б.

До овог пута, драги читаоци блога нетугреи.цом, требало је да знате где се налази овај чланак о појављивању акни од витамина.

Због појављивања допинг акни на позадини мегадоза витамина групе Б савремени дерматолози савјетују да избјегавају лијеке и дијете за акне које садрже високе дозе витамина групе Б. Да не би отежали тешку ситуацију са проблематичном кожом пацијената.

А ако пазљиво проучите упутства за, на пример, витамин Б12, онда можете лако наћи нежељене ефекте акни, акни, акни и повећање масне коже као предуслов за будуће проблеме.

Укратко.

У потрази за здрављу, у настојању да измерите ефекте свакодневног стреса, високог психичког или физичког стреса, побољшате стање и стопу раста ноктију и косе, повећате своје атлетске перформансе, количину и квалитет мишићне масе - избегавајте неконтролисану употребу витамина, јер у већини случајева то може довести до прекомерних дозирања. И већ мегадозови, током дужег периода пријема и личних особина метаболизма, дају негативне нежељене ефекте.

Што се тиче лечења акни и акни - даме и господо, имате још један разлог да пажљиво прегледате етикету своје витамине и истовремено и полице на фрижидеру, јер је вероватно да одређени проценат читалаца нашег блога, без знања, погоршава ток акни. дозе витамина групе Б.

Препоручени дневни унос, мг.:

Б1 (1.1-1.5), Б2 (1.3-1.7), Б3 (15-19), Б4 (500), Б5 (5-10), Б6 (1.6-2.0 ), Б7 (0,03-0,1), Б8 (500), Б9 (0,18-0,2), Б10 (100), Б11 (300), Б12 (0,006).

Имајте на уму да се доза може значајно разликовати у зависности од дијагнозе, у сваком случају - не заборавите да се прво обратите лекару.

Здравље и лепота за вас!

Можете оставити одговор или трацкбацк.

Да ли недостатак витина погађа акне

Користи витамина за правилно функционисање нашег тела, нико у сумњи.

Али када буду примљене, треба постојати јасна линија између норме и вишка или недостатка, јер су вибрације у једном или другом правцу једнако штетне.

Како њихов недостатак утицаја на стање коже и који су витамини неопходни за кожу од акни.

  • Све информације на сајту су само у информативне сврхе и НЕ УПУТСТВО ЗА УПОТРЕБУ!
  • Само ДОКТОР вам може пружити ЕКСАЦТ ДИАГНОСИС!
  • Позивамо вас да не радите самоздрављење, већ да се пријавите код специјалисте!
  • Здравље за вас и вашу породицу!

Зашто се појављује

На лицу су велике лојне жлезде, тако да акне често локализују овде.

Појава упаљених и понекад гнојних туберкулара доводи до блокирања њихових канала.

Ово се може десити ако:

  • себум се производи у вишку;
  • постаје дебље него што би требало да буде нормално;
  • ћелије горњег слоја епидермиса немају времена да напусте кожу и акумулирају на површини;
  • кожа је загађена или није темељито очишћена.

Али акне су често само спољашња манифестација унутрашњих проблема тела.

До њиховог наступа може доћи:

  • хормонални поремећаји - на пример, вишак хормона андрогена у женском тијелу или насилна хормонална промјена у адолесценцији;
  • нездраву исхрану - не ради се само о брзој храни, неки производи могу изазвати активност лојних жлезда;
  • болести или неисправности органа за варење;
  • наглашава - чак и свакодневна искуства у домаћинству доводе до ослобађања хормона у крвоток, који утичу на функцију лојних жлезда;
  • слабљење имунолошког система - када је тело ослабљено, бактерије могу почети да се активно развијају у тајности лојних жлезда;
  • нискоквалитетна козметика - може запрљати кожне поре;
  • лоше навике.

Фактори ризика

Постоје одређени фактори чији се ефекти на акне могу предвидјети.

Фото: лоше навике стимулишу стварање себума

Они изазивају промене у секреторној функцији лојних жлезда.

То укључује:

  • последњих дана менструалног циклуса - у овој фази се повећава ниво мушких полних хормона у женском телу;
  • вишак у исхрани масти, зачињен и слатки - таква посуђа активира секрецију себума;
  • влажна врућа клима - не само тропске географске ширине, већ и вруће, кишовите лета могу погоршати акне због најповољнијих услова за акне које изазивају бактерије;
  • неадекватна његу коже - ако изаберете све производе за његу насумице, без икакве шеме, тада кожа може реаговати на такве експерименте са акни, као и да га превари на различите начине;
  • пушење и алкохол - ако штетне супстанце из ових навика стално улазе у тело, тело једноставно нема времена да се носи са њима.

Други фактори могу играти улогу, тако да су узроци акни индивидуални, као и начини њиховог третирања.

Каква храна може изазвати осип

Испоставља се да нека храна може допринети осипу.

  • А ово није нужно само брза храна.
  • Само нека храна повећава активност лојних жлезда, а вишак себума доприноси брзом запушивању пореова.

Фото: Производи за промену акни

Неопходно је познавати ове производе како би их искључили из исхране у случају акни и да не би повећали симптоме.

  • Кафа Без обзира на врсту овог пића (растворљив или припремљен независно), има тенденцију повећања нивоа хормона кортизола у крви, чији је нежељени ефекат стимулација лојних жлезда.
  • Слатко и брашно. То су производи угљених хидрата који доприносе непосредној производњи великих количина инсулина. Још један нежељени ефекат је вишак себума.
  • Пржена, масна и зачињена храна. Ови производи веома су тешки за процес варења. Увек постоје честице које почињу да производе отровне супстанце. Кожа помаже у рециклажи, али она пати од тога.
  • Млечни производи. Генерално, то је здрава храна. Међутим, ако често користите скут, павлака, крема са високим садржајем масти, као и слатка јела на бази млечних производа (маса цурде, сладолед), могу се појавити осјећаји на лицу.
  • Нутс Масти и висококалорични производ могу активирати лојове жлезде. Према томе, поједи их мало по мало (кашика ољуштених нуклеола било којег ораха је више него довољна).

Даје спортску храну

Спортска исхрана у последње време постаје популарна.

Али врло често, ефекти узимања посебне хране постају акне.

Све се ради о стероидима који улазе у тело заједно са овом врстом хране. Они узрокују повећану секиру себума и, као резултат, акне.

Фото: спортска исхрана може изазвати акне.

То значи да осип у овом случају има хормонални узрок.

Отклонити их је врло тешко. Само престани узимати дрогу не може бити негативан утицај на здравље. Смањење дозирања сами је такође неприхватљиво.

У овом случају неопходна је тесна сарадња са лекаром и симптоматско лечење.

Видео: "3 Супер Ацне производи"

Витамини и производи који штеде акне

Уз недостатак одређених есенцијалних витамина у телу, кожа може да пате у великој мјери. То се манифестује у суху, пилингу, појаву осипа.

Понекад само допуњавање недостатка неког витамина у тијелу помаже да се потпуно ослободите акни.

Али и неконтролисани узимање лекова може играти окрутно шалу на тијелу, акне из витамина могу се појавити са истом вјероватноћом као и озбиљнији негативни ефекти на здравље.

Размотрите које витамине се користе за побољшање коже и како их правилно применити.

Група Б

Сви Б витамини су неопходни за правилно функционисање нашег тела.

Посебно су важни за нервни и кардиоваскуларни систем.

И нашој кожи су потребне.

Фото: пиридоксин промовира обнову коже.

Уз учешће ових витамина:

  • инфламаторни процеси се брже елиминишу;
  • пигментација се смањује;
  • побољшани метаболички процеси и микроциркулација крви;
  • нормална функција лојних жлезда;
  • обновљене су ћелије коже.

Шампиони међу производима на садржај витамина у овој групи укључују:

  • говедина јетра;
  • ораси;
  • печурке;
  • пасуљ;
  • јајни зрну;
  • производи у целини.

Али вишак овог витамина може изазвати акне, тако да би број конзумираних витамина Б требао бити уравнотежен.

Аскорбинска киселина

Фото: аскорбинска киселина ублажава запаљење и иритацију коже.

Познати витамин Ц је неопходан не само за одржавање нашег имуног система у активном стању, већ и за кожу.

Ефекат се јавља када се узима у комбинацији са витаминима А и Е, и када се користи сам.

У својој моћи:

  • заштитити ћелијске мембране од оштећења;
  • везују токсичне супстанце и неутралишу их;
  • побољшати структуру коже (учествовати у синтези колагена);
  • уклонити црвенило и иритацију.

Богат је са витамином Ц:

  • дивља ружа и пића на бази тога;
  • Бугарски бибер (без обзира на боју);
  • црна рибизла;
  • Киви;
  • цитрус

Витамин Ц се свакодневно излучује из тела, тако да је претерано мало вероватно.

У пушачима, витамин Ц у телу се брзо баца, тако да обично то недостаје.

Тоцопхерол

Фото: токоферол има високу антиоксидативну активност

Тоцопхерол (или витамин Е) је познат по својим моћним антиоксидативним својствима.

  • Он штити ћелијске мембране од било каквих штетних ефеката, уклања чак и тешке метале и радиоактивне супстанце из тела.
  • Са довољним нивоом овог витамина, кожа изгледа свеже, густо, одликује се каснијим старењем и мањим проблемима у облику акни.
  • Тоцопхерол стимулише процесе регенерације ћелија, што скраћује период опоравка коже након акни.

Али уз дозу овог витамина би требало бити више него опрезна, њен вишак је опасан по тело и може нанети штету здрављу.

Витамин Е се налази у таквим производима:

  • ораси;
  • море буцктхорн;
  • суво кајсије;
  • масне рибе;
  • биљна уља.

Шта урадити ако постоје мали бубуљице на ногама дјетета? Сазнајте овде.

Тоцопхерол се боље апсорбује у присуству витамина А, стога је пожељно комбиновати их са храном и витаминским комплексима.

Али са витамином Д, они су антагонисти.

Код високих концентрација витамина Д, Е се не апсорбује и обрнуто.

Ретинол

Ретинол је хемијско име витамина А.

Веома је ефикасна за проблематичну кожу, на основу којих се средина користи, која се користи за акне споља.

Фото: У тешким случајевима, Ретинол се може давати орално.

Препоручује се у тешким случајевима и његовом уношењу.

Ретинол утиче на кожу као витамин који нормализује метаболичке процесе, јача имунолошки систем, активира производњу колагена и промовише регенерацију коже.

Али самопрописивање и узимање овог витамина могу бити опасни као и сви други.

Стога се узима у облику лекова само на рецепт.

Али добијање витамина са храном вероватније ће имати користи, јер су ове дозе далеко од терапијских:

Ретинол се апсорбује у телу само цинком.

Витамин ПП се односи на групу Б. Ово је тзв. Ниацин или витамин Б3.

Фото: никотинска киселина доприноси правилном протоку метаболичких процеса у кожи

Њена улога коже је тешко прецијенити:

  • антиинфламаторни ефекат, спречава ширење акни;
  • убрзање пилинга мртвих ћелија епидермиса, што спречава загушивање поре;
  • инхибиција активности лојалног жлезда када се примјењује споља.

Осим витаминских комплекса, можете га добити и из следећих намирница:

  • говедина јетра;
  • млеко и млечни производи;
  • производи од целог зрна;
  • пиринач;
  • Парадајз

Методе употребе и дозе

Шта пити витамине за акне?

Пре свега, морате схватити шта тачно недостаје у вашем телу.

  • Понекад ово може указати на друге симптоме који нису повезани са манифестацијама коже.
  • Концентрација одређених витамина у телу може се наћи путем медицинских истраживања.

Наравно, ако пијете курс мултивитамина, мало је вероватно да ћете имати негативан ефекат на тело, али акција против акни може бити минимална.

Медицинске лекове треба прописати лекар.

Одређује потребну дозу за ваш случај и трајање терапије.

Који препарати садрже

Веома је згодно узимати неопходне витамине у пилуле.

Постоји само један значајан недостатак - скоро сви лекови садрже терапеутске дозе витамина, што значи да је опасно их узимати само за превенцију.

То су лекови који садрже витамине за акне.

Фото: Аевит се може додати у козметику

  • Аевит - садржи витамине А и Е у капсулама. Дозирање је намењено за лечење недостатка ових супстанци у организму, стога Аевит треба користити само онако како је прописао лекар. Садржај капсула се може користити споља, директно наношење на акне или додавање маски кремама.

Фото: Припрема цинка за третирање проблематичне коже.

  • Зинцтерал - лек са цинком, дизајниран да попуни свој недостатак. Користи се за лечење проблематичне коже, погодне за адолесценте у циљу борбе против акни, али се такође може прописати код старијих особа са сличним проблемима коже.
  • Аскорбинска киселина је најпознатији облик дражеја. Можете га узети без лекара специјалних намена, али не прелазећи дозама наведене у упутствима. Уз сву наизглед безазленост, аскорбинска киселина има контраиндикације, међу којима су и обољења гастроинтестиналног тракта.

Фото: производ садржи комбинацију пет витамина за борбу против акни.

  • Пентовит - лек садржи комбинацију пет витамина Б (Б1, Б3, Б6, Б9, Б12). Они побољшавају исхрану коже, метаболичке процесе у њему, доприносе брзом лечењу и обнављању коже. Има добре оцене о третману акни у комплексној терапији.

Како недостатак цинка утиче на стварање акни

Медицинска истраживања су показала да се акне могу јавити због недостатка цинка у телу.

Цинк нормализује однос хормона у телу, а такође смањује активност лојалних жлезда.

И један и други фактор су веома важни у спречавању акни.

Фото: Акне могу бити узроковане недостатком цинка у телу.

Са недостатком цинка, степен акни је тежи, што је нижи његов садржај у телу.

Овај елемент трага је посебно важан у адолесценцији, када његов недостатак може погоршати ток акни.

Замена недостатка цинка не само да води постепеном чишћењу лица, већ и промовише зарастање коже без икаквих знакова на њему.

Стручни савети

Лекари препоручују да обратите пажњу на чињеницу да се витамини треба пажљиво узети, иначе можете изазвати још акни.

Ево њихових савета:

  • немогуће је обогатити вашу исхрану храном која садржи исте витамине истовремено са терапеутским витаминским комплексима, таква комбинација може довести до превелике дозе;
  • ако стално стиснете акне или неправилно негујете кожу лица, онда не треба очекивати од витамина да решавају проблеме са осипом;
  • што мање витамина садржи лек, то је више усмерено и зато се не може узимати без лекарског рецепта.

Коментари

Да ли је могуће само уз помоћ витамина да решите проблем са акни?

Ево шта они кажу о онима који су покушали овај метод лечења.

Фото: преглед третмана пивског квасца

Фотографије: преглед терапије

Да ли салицилни лосион за акне помаже? Сазнајте овде.

Зашто се мозак појављује на рукама од рамена до лакта? Прочитајте даље.

Витамини су неопходни за организам у целини, помажу у решавању специфичних проблема коже.

Али фанатична употреба таквих дрога не само да погорша манифестације акни, већ и значајно наруши здравље.

Да ли недостатак витина погађа акне

Користи витамина за правилно функционисање нашег тела, нико у сумњи.

Али када буду примљене, треба постојати јасна линија између норме и вишка или недостатка, јер су вибрације у једном или другом правцу једнако штетне.

Како њихов недостатак утицаја на стање коже и који су витамини неопходни за кожу од акни.

  • Све информације на сајту су само у информативне сврхе и НЕ УПУТСТВО ЗА УПОТРЕБУ!
  • Само ДОКТОР вам може пружити ЕКСАЦТ ДИАГНОСИС!
  • Позивамо вас да не радите самоздрављење, већ да се пријавите код специјалисте!
  • Здравље за вас и вашу породицу!

Зашто се појављује

На лицу су велике лојне жлезде, тако да акне често локализују овде.

Појава упаљених и понекад гнојних туберкулара доводи до блокирања њихових канала.

Ово се може десити ако:

  • себум се производи у вишку;
  • постаје дебље него што би требало да буде нормално;
  • ћелије горњег слоја епидермиса немају времена да напусте кожу и акумулирају на површини;
  • кожа је загађена или није темељито очишћена.

Али акне су често само спољашња манифестација унутрашњих проблема тела.

До њиховог наступа може доћи:

  • хормонални поремећаји - на пример, вишак хормона андрогена у женском тијелу или насилна хормонална промјена у адолесценцији;
  • нездраву исхрану - не ради се само о брзој храни, неки производи могу изазвати активност лојних жлезда;
  • болести или неисправности органа за варење;
  • наглашава - чак и свакодневна искуства у домаћинству доводе до ослобађања хормона у крвоток, који утичу на функцију лојних жлезда;
  • слабљење имунолошког система - када је тело ослабљено, бактерије могу почети да се активно развијају у тајности лојних жлезда;
  • нискоквалитетна козметика - може запрљати кожне поре;
  • лоше навике.

Фактори ризика

Постоје одређени фактори чији се ефекти на акне могу предвидјети.

Фото: лоше навике стимулишу стварање себума

Они изазивају промене у секреторној функцији лојних жлезда.

То укључује:

  • последњих дана менструалног циклуса - у овој фази се повећава ниво мушких полних хормона у женском телу;
  • вишак у исхрани масти, зачињен и слатки - таква посуђа активира секрецију себума;
  • влажна врућа клима - не само тропске географске ширине, већ и вруће, кишовите лета могу погоршати акне због најповољнијих услова за акне које изазивају бактерије;
  • неадекватна његу коже - ако изаберете све производе за његу насумице, без икакве шеме, тада кожа може реаговати на такве експерименте са акни, као и да га превари на различите начине;
  • пушење и алкохол - ако штетне супстанце из ових навика стално улазе у тело, тело једноставно нема времена да се носи са њима.

Други фактори могу играти улогу, тако да су узроци акни индивидуални, као и начини њиховог третирања.

Каква храна може изазвати осип

Испоставља се да нека храна може допринети осипу.

  • А ово није нужно само брза храна.
  • Само нека храна повећава активност лојних жлезда, а вишак себума доприноси брзом запушивању пореова.

Фото: Производи за промену акни

Неопходно је познавати ове производе како би их искључили из исхране у случају акни и да не би повећали симптоме.

  • Кафа Без обзира на врсту овог пића (растворљив или припремљен независно), има тенденцију повећања нивоа хормона кортизола у крви, чији је нежељени ефекат стимулација лојних жлезда.
  • Слатко и брашно. То су производи угљених хидрата који доприносе непосредној производњи великих количина инсулина. Још један нежељени ефекат је вишак себума.
  • Пржена, масна и зачињена храна. Ови производи веома су тешки за процес варења. Увек постоје честице које почињу да производе отровне супстанце. Кожа помаже у рециклажи, али она пати од тога.
  • Млечни производи. Генерално, то је здрава храна. Међутим, ако често користите скут, павлака, крема са високим садржајем масти, као и слатка јела на бази млечних производа (маса цурде, сладолед), могу се појавити осјећаји на лицу.
  • Нутс Масти и висококалорични производ могу активирати лојове жлезде. Према томе, поједи их мало по мало (кашика ољуштених нуклеола било којег ораха је више него довољна).

Даје спортску храну

Спортска исхрана у последње време постаје популарна.

Али врло често, ефекти узимања посебне хране постају акне.

Све се ради о стероидима који улазе у тело заједно са овом врстом хране. Они узрокују повећану секиру себума и, као резултат, акне.

Фото: спортска исхрана може изазвати акне.

То значи да осип у овом случају има хормонални узрок.

Отклонити их је врло тешко. Само престани узимати дрогу не може бити негативан утицај на здравље. Смањење дозирања сами је такође неприхватљиво.

У овом случају неопходна је тесна сарадња са лекаром и симптоматско лечење.

Видео: "3 Супер Ацне производи"

Витамини и производи који штеде акне

Уз недостатак одређених есенцијалних витамина у телу, кожа може да пате у великој мјери. То се манифестује у суху, пилингу, појаву осипа.

Понекад само допуњавање недостатка неког витамина у тијелу помаже да се потпуно ослободите акни.

Али и неконтролисани узимање лекова може играти окрутно шалу на тијелу, акне из витамина могу се појавити са истом вјероватноћом као и озбиљнији негативни ефекти на здравље.

Размотрите које витамине се користе за побољшање коже и како их правилно применити.

Група Б

Сви Б витамини су неопходни за правилно функционисање нашег тела.

Посебно су важни за нервни и кардиоваскуларни систем.

И нашој кожи су потребне.

Фото: пиридоксин промовира обнову коже.

Уз учешће ових витамина:

  • инфламаторни процеси се брже елиминишу;
  • пигментација се смањује;
  • побољшани метаболички процеси и микроциркулација крви;
  • нормална функција лојних жлезда;
  • обновљене су ћелије коже.

Шампиони међу производима на садржај витамина у овој групи укључују:

  • говедина јетра;
  • ораси;
  • печурке;
  • пасуљ;
  • јајни зрну;
  • производи у целини.

Али вишак овог витамина може изазвати акне, тако да би број конзумираних витамина Б требао бити уравнотежен.

Аскорбинска киселина

Фото: аскорбинска киселина ублажава запаљење и иритацију коже.

Познати витамин Ц је неопходан не само за одржавање нашег имуног система у активном стању, већ и за кожу.

Ефекат се јавља када се узима у комбинацији са витаминима А и Е, и када се користи сам.

У својој моћи:

  • заштитити ћелијске мембране од оштећења;
  • везују токсичне супстанце и неутралишу их;
  • побољшати структуру коже (учествовати у синтези колагена);
  • уклонити црвенило и иритацију.

Богат је са витамином Ц:

  • дивља ружа и пића на бази тога;
  • Бугарски бибер (без обзира на боју);
  • црна рибизла;
  • Киви;
  • цитрус

Витамин Ц се свакодневно излучује из тела, тако да је претерано мало вероватно.

У пушачима, витамин Ц у телу се брзо баца, тако да обично то недостаје.

Тоцопхерол

Фото: токоферол има високу антиоксидативну активност

Тоцопхерол (или витамин Е) је познат по својим моћним антиоксидативним својствима.

  • Он штити ћелијске мембране од било каквих штетних ефеката, уклања чак и тешке метале и радиоактивне супстанце из тела.
  • Са довољним нивоом овог витамина, кожа изгледа свеже, густо, одликује се каснијим старењем и мањим проблемима у облику акни.
  • Тоцопхерол стимулише процесе регенерације ћелија, што скраћује период опоравка коже након акни.

Али уз дозу овог витамина би требало бити више него опрезна, њен вишак је опасан по тело и може нанети штету здрављу.

Витамин Е се налази у таквим производима:

  • ораси;
  • море буцктхорн;
  • суво кајсије;
  • масне рибе;
  • биљна уља.

Шта урадити ако постоје мали бубуљице на ногама дјетета? Сазнајте овде.

Тоцопхерол се боље апсорбује у присуству витамина А, стога је пожељно комбиновати их са храном и витаминским комплексима.

Али са витамином Д, они су антагонисти.

Код високих концентрација витамина Д, Е се не апсорбује и обрнуто.

Ретинол

Ретинол је хемијско име витамина А.

Веома је ефикасна за проблематичну кожу, на основу којих се средина користи, која се користи за акне споља.

Фото: У тешким случајевима, Ретинол се може давати орално.

Препоручује се у тешким случајевима и његовом уношењу.

Ретинол утиче на кожу као витамин који нормализује метаболичке процесе, јача имунолошки систем, активира производњу колагена и промовише регенерацију коже.

Али самопрописивање и узимање овог витамина могу бити опасни као и сви други.

Стога се узима у облику лекова само на рецепт.

Али добијање витамина са храном вероватније ће имати користи, јер су ове дозе далеко од терапијских:

Ретинол се апсорбује у телу само цинком.

Витамин ПП се односи на групу Б. Ово је тзв. Ниацин или витамин Б3.

Фото: никотинска киселина доприноси правилном протоку метаболичких процеса у кожи

Њена улога коже је тешко прецијенити:

  • антиинфламаторни ефекат, спречава ширење акни;
  • убрзање пилинга мртвих ћелија епидермиса, што спречава загушивање поре;
  • инхибиција активности лојалног жлезда када се примјењује споља.

Осим витаминских комплекса, можете га добити и из следећих намирница:

  • говедина јетра;
  • млеко и млечни производи;
  • производи од целог зрна;
  • пиринач;
  • Парадајз

Методе употребе и дозе

Шта пити витамине за акне?

Пре свега, морате схватити шта тачно недостаје у вашем телу.

  • Понекад ово може указати на друге симптоме који нису повезани са манифестацијама коже.
  • Концентрација одређених витамина у телу може се наћи путем медицинских истраживања.

Наравно, ако пијете курс мултивитамина, мало је вероватно да ћете имати негативан ефекат на тело, али акција против акни може бити минимална.

Медицинске лекове треба прописати лекар.

Одређује потребну дозу за ваш случај и трајање терапије.

Који препарати садрже

Веома је згодно узимати неопходне витамине у пилуле.

Постоји само један значајан недостатак - скоро сви лекови садрже терапеутске дозе витамина, што значи да је опасно их узимати само за превенцију.

То су лекови који садрже витамине за акне.

Фото: Аевит се може додати у козметику

  • Аевит - садржи витамине А и Е у капсулама. Дозирање је намењено за лечење недостатка ових супстанци у организму, стога Аевит треба користити само онако како је прописао лекар. Садржај капсула се може користити споља, директно наношење на акне или додавање маски кремама.

Фото: Припрема цинка за третирање проблематичне коже.

  • Зинцтерал - лек са цинком, дизајниран да попуни свој недостатак. Користи се за лечење проблематичне коже, погодне за адолесценте у циљу борбе против акни, али се такође може прописати код старијих особа са сличним проблемима коже.
  • Аскорбинска киселина је најпознатији облик дражеја. Можете га узети без лекара специјалних намена, али не прелазећи дозама наведене у упутствима. Уз сву наизглед безазленост, аскорбинска киселина има контраиндикације, међу којима су и обољења гастроинтестиналног тракта.

Фото: производ садржи комбинацију пет витамина за борбу против акни.

  • Пентовит - лек садржи комбинацију пет витамина Б (Б1, Б3, Б6, Б9, Б12). Они побољшавају исхрану коже, метаболичке процесе у њему, доприносе брзом лечењу и обнављању коже. Има добре оцене о третману акни у комплексној терапији.

Како недостатак цинка утиче на стварање акни

Медицинска истраживања су показала да се акне могу јавити због недостатка цинка у телу.

Цинк нормализује однос хормона у телу, а такође смањује активност лојалних жлезда.

И један и други фактор су веома важни у спречавању акни.

Фото: Акне могу бити узроковане недостатком цинка у телу.

Са недостатком цинка, степен акни је тежи, што је нижи његов садржај у телу.

Овај елемент трага је посебно важан у адолесценцији, када његов недостатак може погоршати ток акни.

Замена недостатка цинка не само да води постепеном чишћењу лица, већ и промовише зарастање коже без икаквих знакова на њему.

Стручни савети

Лекари препоручују да обратите пажњу на чињеницу да се витамини треба пажљиво узети, иначе можете изазвати још акни.

Ево њихових савета:

  • немогуће је обогатити вашу исхрану храном која садржи исте витамине истовремено са терапеутским витаминским комплексима, таква комбинација може довести до превелике дозе;
  • ако стално стиснете акне или неправилно негујете кожу лица, онда не треба очекивати од витамина да решавају проблеме са осипом;
  • што мање витамина садржи лек, то је више усмерено и зато се не може узимати без лекарског рецепта.

Коментари

Да ли је могуће само уз помоћ витамина да решите проблем са акни?

Ево шта они кажу о онима који су покушали овај метод лечења.

Фото: преглед третмана пивског квасца

Фотографије: преглед терапије

Да ли салицилни лосион за акне помаже? Сазнајте овде.

Зашто се мозак појављује на рукама од рамена до лакта? Прочитајте даље.

Витамини су неопходни за организам у целини, помажу у решавању специфичних проблема коже.

Али фанатична употреба таквих дрога не само да погорша манифестације акни, већ и значајно наруши здравље.

Недостатак витамина Акне, шта су витамини потребни од акни?

Већина витамина је катализатор за велике биохемијске реакције и процесе; они су апсолутно неопходни за нормално функционисање тела, а ако нису обезбеђени у довољним количинама, симптоми њихових недостатака могу довести до озбиљних медицинских компликација.

Недостатак витамина изазива акне

Типично, недостатка витамина различите групе могу бити проузрокована било због недостатка количине витамина узимањем дијететских извора (основном прегледу дефициенци), или због проблема са апсорпционом, транспортни или употребом суплемената витамина тела (секундарни тип недостатка).

Пошто су биолошке улоге витамина обимне, њихови недостаци могу проузроковати далекосежне последице.

Неки симптоми недостатка витамина су директни резултат падова нивоа најважнијих витамина за тело.

У свим случајевима, симптоми недостатак витамина може отклонити повећањем потрошње и апсорпцију овог витамина путем исхране и / или суплемената допунама може обезбедити директну обогаћивање витаминима, јер достави потребне витамине у великим дозама.

Витамини су веома важни за здраву кожу; неопходни су за производњу колагена, за одржавање заштитне баријере, за хранљиве ћелије коже и за смањење оксидативног стреса на кожи.

Главна група витамина је била неопходна да би кожа била здрава:

  • Витамин А
  • Витамин Ц
  • Витамин Д
  • Витамин Е
  • Селен

Витамини имају и друге функције које утичу на кожу.

То укључује функције као што су ензимски кофактори, њихова регулација производње хормона и активности, као и њихов допринос имунолошком систему, нарочито упалним процесима.

Због ових различитих улога, облик акни подобне кожне реакције је слична ерупција, обично један од симптома већине недостатака витамина.

У наставку је детаљан опис симптома одређених недостатака витамина који могу изазвати проблеме са кожом везаним за акне:

Недостатак витамина А

Недостатак хроничног витамина А је чешћи код одраслих, али је то и код деце. Поред дијететске хране која је низак у садржају витамина, овај недостатак може бити узрокован недостатком гвожђа и превеликом конзумацијом алкохола.

Витамин А је неопходан за синтезу ретине, светлост апсорбује молекуле у ретини је стога један од првих симптома витамина А недостатак је недостатак сна Такође може изазвати сува мека ткива и слузокоже површине, као што је коњунктиву.

Недостатак витамина А такође доводи до повећане вероватноће инфекције и ослабљене имунолошке функције.

Од симптома недостатка витамина А, лако је разумети како то може изазвати акне.

Комбинација суве и недостатак длака, меког улцерације ткива, повећава бактеријску инфекцију и непрописно регулисан имуни систем може помоћи да се смањи површину коже и њеног колонизације бактерија које узрокују акне онда када имуни систем реагује на повреде, изазива запаљенске реакције на кожи.

Недостаци витамина Б

Недостатак витамина Б2 назива се арибофлавиноза, има слично разумијевање недостатка витамина Б3, а а се назива пеллагра без пелагре у меду круговима.

Поред нутритивних недостатака у исхрани, дефицијент витамина Б12 је такође узрокован слабљењем јетре, углавном због употребе алкохола и различитих обољења јетре.

Симптоми Б2 витамина укључују бол у грлу, црвенило и отицање меких ткива грла и уста, пуцање усана, упала језика, анемија, и себорејични дерматитис (који има сличну врсту акни) Овај недостатак је предиспозицију трудница у еклампсија.

Недостатак витамина Б2 може допринети акни, јер узрокује омекшавање, црвенило и отицање меких ткива, а такође повећава уљтеност коже.

Недостатак витамина Б3 или ниацина узрокован је смањењем уноса ниацина, а то може бити узроковано и низим нивоима амино киселина, триптофана или лизина и високим нивоима леуцина.

Пелагра је класична манифестација Б3 витамина То је комплексна болест, описан као дијареја, дерматитис, деменција и смрти недостатка ниацина може да дефинитивно изазвати акне Ово узрокује дерматитис, повећану осетљивост на сунчеву светлост и црвено кожних лезија.

Недостатак ниацина третира се са никотинамидом, једињењем која је структурно везана за ниацин.

Недостатак витамина Б6 је веома ретка и може изазвати акне симптоме. Остали симптоми овог недостатка укључују анемију, епилептичне нападе и коњунктивитис.

Недостатак витамина Б6 најчешће узрокује исониазид, лек који се користи у лечењу туберкулозе. Симптоми овог недостатка који се односе на акне укључују запаљење меких ткива, као што су усне и сувоћа мукозних површина.

Дефицијенција биотина је ретка, али фатална, ако се не лечи на време. Ово може бити узроковано бројним факторима, укључујући трудноћу, редовну конзумацију протеина сирових јаја, дуготрајну оралну антибиотску терапију, антиконвулзивне лекове и неухрањеност.

Симптоми дефицита биотина укључују анемију, губитак косе, гљивичне инфекције, осип и себороични дерматитис. Дакле, недостатак биотина може изазвати акне.

За лечење недостатка биотина, потребно је зауставити употребу наркотичних супстанци, неке озбиљне антибиотске лекове и производе који потискују апсорпцију биоти.

Недостатак витамина Ц

Акне је главни симптом недостатка витамина Ц. Дерматолошке манифестације узроковане су неправилно формираним колагеном, јер витамин Ц захтева витамин Ц.

Кожа је омекшана, ослабљена и пигментирана, када није погођена активним деловањем витамина Ц. Отворене акне и гнојне ране могу се такође формирати са критично ниским садржајем витамина.

Остали симптоми недостатка витамина Ц су жутица, грозница и периодична отопина прстију на удовима.

Веза између недостатка витамина Ц и акни обухвата колаген, који је протеин који чини кожу. Недостајуће колагенске фибриле се формирају током свог недостатка, не само што су ослабљене, већ и оштећују зарастање рана.

Сходно томе, недостатак витамина Ц отвара кожу због оштећења од токсина и акни узрока бактерија.

Губитак структуралног интегритета је један аспект недостатка развоја акни. Након повреде, кожа не може бити правилно излечена због неисправног колагена добијеног у одсуству витамина Ц.

Недостатак витамина Д

Недостатак витамина Д се назива и хиповитаминоза Д.

Може бити узроковано вишком изложености коже сунчевој светлости, лошој исхрани са недостатком хране богате витамином Д и медицинским условима, лековима који смањују ефикасност конверзије витамина Д у храну у активне метаболите у организму.

Недостатак витамина Д смањује минерализацију костију, због чега узрокује рахитис код деце и остеопорозу и остеомалацију код одраслих. Међутим, недостатак витамина Д такође има неке дерматолошке симптоме.

Пошто витамин Д има одређене предности у лечењу акни, његов недостатак може узроковати акне.

Неке од предности витамина Д укључују његову способност да смањи стварање акне комедона, као и антиоксидативне, антимикробне и антиинфламаторне ефекте.

Недостатак витамина Д треба третирати додатком уместо повећаног излагања сунчевој светлости, јер дуготрајна изложеност штетним ултраљубичастим зрацима сунчеве светлости може повећати ризик од карцинома коже.

Недостатак витамина Е

  • Витамини у храни

    Недостатак витамина Е је ријетка и скоро никада није узрокована лошом исхраном.

    Уместо тога, најчешћи узрок недостатка витамина Е је поремећена апсорпција масти у исхрани због делимичне или потпуне гастректомије или наследног поремећаја.

    Витамин Е је веома моћан антиоксидант који може да спречи оштећење коже од стране токсина или штетних слободних радикала. Ова заштита се уклања када постоји недостатак витамина Е.

    Друге мане основних супстанци за тело

    Поред недостатака витамина, постоје и друге недостатке у одређеним супстанцама које су веома потребне за тело, што може проузроковати акне. Недостаци у минерали такође могу допринети развоју акни.

    Најважнији минерални недостаци који могу изазвати акне су наведени у наставку.

    Недостатак цинка: недостатак цинка или хипозинмија могу бити узроковане малабсорпцијом, дијареју, болестима јетре, дијабетесом, анемијом српастих ћелија и бариатријском хирургијом. Симптоми недостатка цинка укључују дерматитис и акне.

    Плаземски нивои цинка зависе од витамина А и Д. Према томе, оба витамина треба укључити са додатком цинка у лечење недостатка цинка. Поред тога, акне због недостатка цинка могу бити узроковане симптомима недостатака витамина А и Д.

    Селенови недостаци: селен је антиоксидант који је користан у лечењу акни, тако да недостатак селена може изазвати акне. Главне симптоме недостатка селена укључују хипотиреоидизам, атрофију мишића и дегенерацију ткива.

    Закључак: Наравно, прилично је тешко одредити одсуство било каквог витамина који утиче на појаву акни на кожи тела и лица у вашем случају. Стога вам саветујемо да консултујете дерматолога за помоћ, прођете све неопходне тестове и почнете да третирате проблеме које проналазе.

    Клиничке студије показале су да се у 80% случајева акне не појављују због недостатка витамина.